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時(shí)間：2016-11-09 12:57:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 2323
鴿子肉或許沒吃過,但是絕對(duì)不陌生吧,這可是大補(bǔ)之物哦,那么感冒了是否還可以吃鴿子肉呢?感冒吃鴿子肉好嗎?下面我們來一起介紹下吧!
感冒是能喝鴿子湯.鴿子湯是具有較好的提高免疫力的作用,能夠促進(jìn)感冒的恢復(fù).
鴿子所含的鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高.鴿肝了中含有最佳的膽素,可以幫助人體很好的利用膽固醇,防止動(dòng)脈硬化.鴿肉里含有豐富的泛酸,防止脫發(fā)、白發(fā)和未老先衰等都有很好療效.所以感冒的患者是可以吃的.
感冒期間不要吃蛋,蛋含高蛋白質(zhì),熱量也高.容易加重病情,一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主,如米湯、稀飯、面條、藕粉等,并搭配一些新鮮水果.到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物,有利于早日恢復(fù)健康.
感冒后如果吃太咸的食物,不僅會(huì)減少唾液的分泌,使口腔內(nèi)溶菌酶的含量相應(yīng)減少,從而為病毒在上呼吸道粘膜生存創(chuàng)造了條件,而且因?yàn)殁c鹽滲透性高,口腔和咽喉部上皮細(xì)胞的防御功能會(huì)被抑制,降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌.當(dāng)然,適量的鹽是必需的,能補(bǔ)充大量發(fā)汗時(shí)丟失的一部分鈉離子.
感冒時(shí)吃太多高糖食物可能會(huì)增加痰的量和降低食欲等.高糖食物包括甜點(diǎn)和一些高糖水果,如荔枝、芒果、菠蘿等.
感冒時(shí)人的消化功能下降,高脂油膩的食物會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),也可能影響藥物吸收和藥效的發(fā)揮.
因?yàn)槿烁忻皶r(shí)消化功能變?nèi)?不適合吃太多粗纖維含量高的食物,如芹菜、韭菜,可以吃一些低纖維的瓜果蔬菜,如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等.
洋蔥、大蒜、姜等辛辣食物被認(rèn)為可以幫助感冒時(shí)發(fā)汗,目前仍存在一定爭議.但胡椒粉、咖喱粉、芥末等調(diào)味品,因?yàn)闀?huì)刺激呼吸道粘膜,容易引起鼻塞等,從而加重感冒癥狀,在感冒時(shí)最好不吃.
1、飲食宜清淡少油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲.可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜.
2、選擇容易消化的流質(zhì)飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等.
3、多吃含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗等.
4、保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲.
5、禁食生冷、油膩食物.此外,避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌等食品.
6、飲食宜少量多餐.如退燒后,食欲較好,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩,肉松粥、蛋花粥.
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