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鴿子湯太油了怎么辦鴿子湯怎么燉不油

時(shí)間：2020-10-15 17:05:20 編輯：本站整理 4

鴿子湯是一種很滋補(bǔ)的食物，但是我們?cè)谧鰷车臅r(shí)候經(jīng)常放了一大堆材料，導(dǎo)致燉出來的湯很油很膩。那么我們平時(shí)在燉鴿子湯湯的時(shí)候怎么能保證不油呢。

鴿子湯太油了怎么辦?

1、冰塊

把幾顆冰塊放在不銹鋼湯勺上。裝好冰塊的湯勺底部在湯的表層上繞個(gè)幾圈，低溫的湯勺就自動(dòng)會(huì)吸附浮熱湯上的油脂。因?yàn)橛湍佋诘蜏叵聲?huì)降溫凝固的。隨后湯勺底部吸了很多可怕的油脂，趕快用紙巾擦掉，這樣多弄個(gè)幾次，湯上面的油幾乎都去干凈了。湯熱的時(shí)候，湯勺吸附油脂的速度會(huì)更快更干凈。喜歡吃火鍋、喝補(bǔ)湯的朋友一定要學(xué)起來。 tips：注意不要把湯勺沉到湯里太深，以免把湯溢到湯勺里面去了。?

2、吸油布?

用吸油布也是不錯(cuò)的方法，不但能吸油，還能吸取浮沫，使用后可以清洗干凈曬干，多次重復(fù)使用，環(huán)保節(jié)約。湯煮好后，直接把吸油布覆蓋在油層和浮沫上，等吸油布上沾滿油脂后撈起，換一塊吸油布再吸，直到吸干凈為止。?

3、吸油食材?

還可以用茄子、竹筍、腐竹、柚子皮、新鮮桔皮、粉絲、粉條等吸油性強(qiáng)的食物放進(jìn)湯里吸油。不僅味道鮮美，還可減少油膩感。?

4、低溫靜置?

油在低溫下會(huì)凝固。我們可以把做好的湯靜置，冬天的時(shí)候，油脂自然會(huì)凝固，然后用湯匙舀去油脂即可。如果不是冬天，可以放在冰箱里冷藏，也可以凝固油脂。這種方法不能去除那些濃湯的油脂，因?yàn)闈鉁鶗?huì)在冷凍下生成膠凍，跟凝固的油脂一起了。當(dāng)然，急著喝的湯就不宜采取這種方法了

5、面包片

為了避免上述食材或方法的缺點(diǎn)，還可采用面包片來吸油。買一些面包或饅頭回來，切片曬干或是烘干，或是直接買現(xiàn)成的干面包片，疏松多孔餅干也可以，然后用鑷子夾住，在湯里來回拖動(dòng)吸油，這種方法很健康安全。注意，面包片不要浸沒到湯里，要在油面拖動(dòng)。?

6、保鮮膜?

用一大張保鮮膜折疊后，用牙簽在上面扎些小孔，再展開放在燉好的湯上面，湯沒過保鮮膜，保鮮膜的兩邊緊貼在碗邊和鍋邊，等到湯稍涼后，油花就會(huì)全部凝固在保鮮膜上，將保鮮膜去除，湯中的油即可全部去除。?

7、吸管喝湯??

湯表面漂浮了油脂，但若又懶得采取措施將其去掉時(shí)，有一個(gè)非常實(shí)在的方法，即吸管喝湯。準(zhǔn)備一根吸管，輕輕將油脂吹開，將吸管插入湯底，這樣喝湯就可以避免喝入太多的油了。?

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鴿子湯怎么燉不油?

步驟：?

1、將鴿子用鹽水清洗干凈，然后再斬成小塊。?

2、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，里面加入適量的清水，放入鴿子肉，加入2湯勺料酒用大火煮開。?

3、煮開之后撇去上面的浮沫，然后放入大棗、枸杞、生姜。?

4、用文火燉煮1個(gè)小時(shí)左右，最后加入適量的食鹽調(diào)味就可以了。?

注意：鴿子肉本身就比較鮮嫩，大料也具有很好的調(diào)味作用，所以里面不需要添加過多的調(diào)味品，只需要加入適量的食鹽就可以了，這樣能夠保證湯品的原汁原味。

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鴿子湯喝多久有效果

鴿子湯如果是用于食療，一般建議連續(xù)喝1-3個(gè)月，一周喝1-2次。鴿子湯中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素D、鈣、鐵、磷的營(yíng)養(yǎng)成分，食用之后能夠補(bǔ)氣血、益脾胃，適合產(chǎn)后缺乳、病后體虛、疲倦乏力、面色蒼白的人群進(jìn)行食補(bǔ)，一般建議連續(xù)喝1-3個(gè)月，一周喝1-2次。?

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鴿子湯喝多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖?

鴿子湯適量喝一般不會(huì)胖，但是喝多了可能會(huì)發(fā)胖。鴿子的熱量為201大卡/100克，熱量是有些高的，而且在燉湯的時(shí)候，鴿子肉中的脂肪會(huì)溶于湯中，因此鴿子湯喝多了還是容易發(fā)胖。但是如果日常運(yùn)動(dòng)量比較大，或者鴿子湯喝的不多，一般也不會(huì)胖。