時間：2016-11-22 09:10:10 編輯：5號網-hzq 1497
每個月女性都有幾天是排卵期,那么在排卵期的話是否可以吃鹿茸補身子呢?排卵期吃鹿茸好嗎?下面我們來一起介紹下吧!
可以吃鹿茸,鹿茸具有壯腎陽,補精髓,強筋骨等功效,服用過多會上火.排卵期服用鹿茸是沒有科學依據的,還是謹慎服用.
在排卵期應多吃水果,不要吃刺激性食品.多次出現(xiàn)的排卵期出血癥狀輕微者可經自我調養(yǎng)而愈,可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補之品,少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品,避免葷腥油膩、過甜食品,避免用腦過度、勞累及情緒波動等. 指導意見: 在排卵期前后(一般在兩次月經之間,基礎體溫上升之時),應禁食辛、辣、燥等刺激性食品,以免使出血增多和時間延長.
1、谷類食物.在日常生活中應該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女性排卵.除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物.
2、含鋅豐富的食物.除豆類食品含鋅量比較高之外,蘿卜、白菜等也是含鋅較豐富的.肉類含鋅也比較多,如牛肉、豬肉等.含鋅最豐富的就是海鮮食品了,如牡蠣.多吃這些有利于排卵.
3、富含蛋白質和維生素的食品.新鮮的蔬菜水果無論在什么情況下食用對身體都有一定好處,尤其排卵出現(xiàn)障礙的女性更應多吃.
4、動物內臟.動物內臟中的膽固醇比較高,有一定的腎上腺皮質激素和性激素,對增強性功能有一定作用,適當食用能幫助女性排卵.
5、多喝水魚湯.很多女性可之所以會出現(xiàn)不排卵的情況,多半是卵泡發(fā)育不完全所導致,這個時候促進卵泡的發(fā)育是關鍵.因此專家建議,這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯,它具有促進卵泡發(fā)育的功效.經常飲用對一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用.
1、注意個人衛(wèi)生:要有自己專用的毛巾,尤其在排卵期不能使用他人的毛巾,以防受到感染.在淋浴時用流動的水清洗私處.
2、清洗下部:每次排泄后,最好養(yǎng)成用溫水清洗的習慣,以免腸道細菌趁機拐入陰道,引起炎癥.
3、喝足夠的水:天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細菌.
4、勤換干凈內褲:平時分泌物很多時,可以用吹風機調成溫風在洗完澡后吹干陰部,洗完澡后要在陰部較干之后再穿內褲.現(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲,或是睡覺時不穿內褲,這對陰部是比較好的,能讓它有透風、干燥的機會.但臥具要經常更換,保持清潔.最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲,在炎熱的季節(jié),最好不要穿緊身褲襪,在公共場所落座時盡量不穿著超短裙,避免讓內褲接觸座位.
5、注意避孕:如果還沒有計劃生寶寶,那么夫妻兩人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作,例如試用避孕套、服用避孕藥等.
6、注意異常癥狀:如果有排卵期出血多等異常的癥狀,要及時到醫(yī)院檢查,確診是否因為疾病引起,檢查是否有宮頸、卵巢、陰道等疾病,如果有,則要盡快治療,否則容易耽誤治療,容易影響正常懷孕.
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