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時間：2016-12-22 09:25:40 編輯：5號網(wǎng)-lkn 637
霧霾天多喝茶水、多吃清肺食物，都能有利于肺部的排毒。不少人困惑，霧霾天喝什么湯清肺呢？關于，霧霾天喝什么湯好？霧霾天喝什么湯清肺？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
用料：荸薺100克、銀耳15克、雪梨100克、冰糖15克
做法：清洗、削皮、備料。先下銀耳、冰糖待清水燒開后投入其它食材，再次水沸后文火慢燉至湯汁泛起粘性水泡即可飲用。
小貼士：如果已經(jīng)感冒、咳嗽、嗓子痛，再放些百合效果會更好。
功效：中醫(yī)認為，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。霧霾天多喝羅漢果茶可以防治吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。早晨煮好先喝一盞再出門，晚上下班再來一盞清清塵，做法相當簡單！此款甜品潤腸作用明顯，腸胃不好的人慎用。
材料：銀耳10g，雪梨1個，羅漢果1/3個，清水適量
做法：
原料：雪梨1個百合若干片枸杞10粒
做法：雪梨洗凈，帶皮切成小塊，百合洗凈。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘就OK了。雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。
做法：
原料：菠菜3棵，豬血100克、蔥段10克，鹽、香油各適量。
做法：
功效：對補血、明目、潤燥、清肺都有好處，尤其能補充體內(nèi)鐵質(zhì)含量。此外，豬血菠菜湯還能有效地緩解便秘喲。
材料：百合30克，蓮子30克，雪耳15克，糖少許。
方法：先將雪耳清水浸透發(fā)開，洗凈，備用；蓮子、百合分別清水洗凈，備用；瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，待水再滾起，改用中火繼續(xù)煲一小時左右，加糖調(diào)味，即可飲用。
功效：有清燥潤肺的作用。適用于身體燥熱、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥等癥狀。該糖水性平，適合一家大小日常保健食療。
材料：北杏15克，南杏15克，雪梨2個，瘦肉250克，幼鹽少許。
方法：先將北杏去皮尖、南杏去皮，備用；雪梨去心，連皮切成小塊，備用；瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，待水再滾起，改用中火繼續(xù)煲兩小時左右，加鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：有潤肺止咳化痰的作用。適用于痰多咳嗽、咳吐黃痰、咳痰難出、咽干燥熱等癥狀。原有呼吸系統(tǒng)疾病的患者可作為日常保健食療。
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