歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 四季
時(shí)間：2016-01-05 10:02:35 編輯：律動(dòng)資料提供 443
1月5日和1月6日便是中國(guó)的24節(jié)氣中的小寒節(jié)氣，對(duì)于這個(gè)節(jié)氣代表著一年中最冷的時(shí)節(jié)之一，此時(shí)全國(guó)各地都會(huì)受到強(qiáng)冷空氣的影響，由其容易引發(fā)過(guò)敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病，所以，在這個(gè)節(jié)氣之時(shí)應(yīng)該多喝開水，讓身體與胃部都能充分保暖，并多多運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)。
此時(shí)節(jié)正是胃氣旺盛、腎虛陽(yáng)弱的時(shí)節(jié)，胃口大開，但身體消耗能量不足，因此飲食上盡可能減低甘甜入胃的食物，像是香蕉、葡萄、甘蔗等，多攝取味咸入腎的食材，像是海帶、紫菜、黑米、黑豆、黑木耳等黑色的食材。
另外此時(shí)也是最易培養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣的時(shí)節(jié)，在背部貼上辛熱的藥物，可以提升陽(yáng)氣，達(dá)到調(diào)整體質(zhì)、抵御寒邪、凝結(jié)氣血的做用，可以選擇貼在腎俞穴上（一手中指按肚臍，另一手在背中找到肚臍的相對(duì)位置，再往兩旁各3個(gè)指頭處），依次30分鐘，每五天貼一次。
豐富維生素K1、U，具有抗?jié)兊淖鲇谩?br/>
提高食欲、助消化、防骨質(zhì)流失、三高。
防細(xì)胞受損、癌癥、保護(hù)心血管系統(tǒng)。
抗氧化、增強(qiáng)免疫力。
促血液循環(huán)、新陳代謝。
芥菜心250公克、蝦米10公克、香菇絲20公克、南瓜片80公克、南瓜泥100公克、高湯200毫升、少許鹽、姜絲、酒。
1、爆香蝦米和南瓜片，加香菇絲和姜絲翻炒，再加酒、高湯燜煮一下。
2、下芥菜心和少許鹽烹煮約30秒，最後加入南瓜泥翻炒均勻。
包菜150公克、羅勒葉5公克、煎蛋2粒、橄欖油30cc、適量的鹽及白胡椒粉。
1、包菜洗凈切丁，放入大碗中加鹽，用手抓勻軟化包菜，最後擠乾水分。
2、羅勒葉洗凈切絲；雞蛋打散成蛋液。
3、將１、２放入大碗中拌勻，再加入白胡椒粉調(diào)味。
4、平底鍋倒入橄欖油燒熱，倒入3，以中小火慢慢烘煎至成型，翻面續(xù)煎至呈金黃色。
1/5或1/6?
雙手互搓，搓熱掌心。想像肩上有雪花飄落，身體向左微傾，用右手掌心，從左肩胛，輕輕往上滑落，將雪花拂落。接下來(lái)，再換邊撣雪。
相關(guān)文章
熱門文章
10度左右穿什么衣服?10度到20度穿什么衣服
滿天星在花瓶里怎么養(yǎng)？滿天星買回來(lái)要養(yǎng)水嗎？
楓葉幾月份最紅？楓葉幾月的時(shí)候最美？
春天桃樹打什么藥？桃樹春天什么時(shí)候打藥？
新墳掃墓什么時(shí)候？新墳掃墓的時(shí)間是什么時(shí)候？
中國(guó)醫(yī)師節(jié)是哪天 中國(guó)醫(yī)師節(jié)是幾月幾日
?3月份可以釣翹嘴嗎？翹嘴幾月份好釣？
2018年一九是哪天 2018年一九是幾月幾號(hào)
九月份可以種什么蔬菜？九月份適合種植什么蔬菜？
春天什么時(shí)候種黃瓜？黃瓜幾月份種？
三月三怎么給仙家燒香？給仙家上香的規(guī)矩
正月可以出門嗎？正月初幾不可以出門？
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。