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小寒吃鴿子蛋能滋陰補(bǔ)腎,改善細(xì)胞活性

時(shí)間：2016-01-06 08:26:04 編輯：本站整理 714

小寒節(jié)氣吃什么？女性吃鴿子蛋有助于滋陰補(bǔ)腎，調(diào)理氣血，男性吃鴿子蛋能壯陽提神，補(bǔ)充營養(yǎng)，鴿子蛋的營養(yǎng)價(jià)值還是相當(dāng)?shù)目陀^的，下面就讓我們一起來看看鴿子蛋的具體內(nèi)容吧。

冬至節(jié)氣養(yǎng)生食材和藥材大全
小寒養(yǎng)生注重益氣補(bǔ)虛,滋養(yǎng)臟腑	豬肉—滑潤肌膚	帶魚—祛風(fēng)治血	鴿子蛋—滋陰補(bǔ)腎,改善細(xì)胞活性
生姜—促進(jìn)食欲	胡椒—解毒,光潔皮膚	肉桂—通經(jīng),抗菌抗輻射	冬蟲夏草—有效抗癌
何首烏—抗衰老護(hù)發(fā)		小寒養(yǎng)生食譜大全

養(yǎng)生功效

壯陽提神，補(bǔ)充營養(yǎng)

鴿蛋具有益精氣、助陽提神，解瘡毒的作用，能治療陽瘺。并對腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無力，心悸失眠等癥有效。

解胎毒，促進(jìn)傷□愈合

能解孕婦胎毒：對生完孩子的女人特別好，鴿子肉跟鴿蛋還能促進(jìn)傷口的愈合及減輕傷口的疼痛。

滋陰補(bǔ)腎，調(diào)理氣血

鴿蛋對女人特別滋補(bǔ)，是滋陰補(bǔ)腎之佳品，更是被稱為“動物人參”。

鴿蛋所含營養(yǎng)成分能改善血液循環(huán)、增加血色素、清熱解毒，增加面部紅潤有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但可以治愈疾病，還會使人精力旺盛，容光煥發(fā)。

補(bǔ)充營養(yǎng)

鴿蛋具有補(bǔ)肝腎、豐肌膚諸的作用，能全面補(bǔ)充營養(yǎng)。

營養(yǎng)價(jià)值

100克鴿子蛋中含有：

選購與儲存

選購：

色澤瑩白，搖晃無聲為好。

儲存：

放于冰箱冷藏。

食用宜忌

宜：

①老年人、兒童、體虛、貧血者的理想營養(yǎng)食品。

②由于脂肪含量較低，適合高脂血癥患者食用。

③在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效。

忌：

食積胃熱者、性欲旺盛者及孕婦不宜食。

飲食搭配

黑木耳燒鴿蛋

主料：鴿蛋10個(gè)、干黑木耳15克、豬肉100克、

輔料：胡蘿卜100克、姜適量、大蔥適量、洋蔥適量、青椒適量、食油1勺、鹽適量、胡椒適量、

做法：

1、準(zhǔn)備好鴿蛋、黑木耳、豬肉木耳大蔥、生姜；黑木耳泡發(fā)，洗凈備用。

2、鴿蛋入鍋煮熟，剝?nèi)?，備用?/h5>

3、胡蘿卜切片；青椒、洋蔥大蔥切片；姜切絲，蒜拍破。

4、鍋燒熱，倒油、下豬肉煸炒出油，加入姜蒜、加鹽、胡椒、醬油炒勻；加入冷水煮20分鐘。

5、倒入木耳、胡蘿卜炒勻，少加點(diǎn)鹽，繼續(xù)煮5分鐘。

6、倒入煮好的鴿蛋，炒勻，煮2分鐘。

7、加入青椒、洋蔥、大蔥翻炒均勻。

8、調(diào)好味盛入碗中。

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