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喝茶好還是白開水好?喝茶和喝白開水哪個好?

時間:2017-02-23 17:30:25 編輯:5號網-lkn 9042

喝茶可以降低膽固醇,清理血管腸道;喝水可以補充身體所需水份。不少人困惑,喝茶和喝白開水哪個好呢?關于,喝茶好還是白開水好?喝茶和喝白開水哪個好?5號網小編來為您一一解答!

喝茶好還是白開水好

可以說溫開水就是這世界上最廉價,但是其養(yǎng)生功效最強大的一種“特殊”的功能飲料。如果說喝茶好還是白開水好?這個問題不能一概而論,要區(qū)分具體人和具體時間。對于普通人來說,早晨起來喝一杯白開水確實有降低血液粘度、補充體液的好處。但如果整天喝白開水也沒什么意思,不妨喝點綠茶,可以防輻射、清除體內垃圾主。

總得來說,喝水對人體的健康具有方方面面的好處,正值夏季更要注意保持充足的水份,但是喝水也有許多講究的,只有健康的喝水才能真正促進身體健康。比如日常在喝水的時候,不要喝得過多也不要過少,一般情況下以早中晚各喝兩次水為宜,同時在喝水的時候速度不能過快;不宜喝反復煮開的水;不要喝隔夜水;一定要養(yǎng)成主動喝水的習慣,不要等身體發(fā)出我很口渴了才想起要喝水。

喝茶好還是白開水好?喝茶和喝白開水哪個好?

喝茶和喝白開水哪個好

喝白開水好。茶水雖然對身體沒什么副作用,能補充很多礦物質,維生素,但是天天喝茶對身體還是沒好處的,特別是喝濃茶。不過,適量的喝茶對身體還是挺好的。但是因為個人體質及生活體質不同,所以,還是按照自身特點選擇。

溫白開水在凌晨五點到七點喝會有清宿便,通腸的效果,喝茶得看什么樣的茶品,大棗茶補氣血,大麥茶可以消食,枸杞茶補肝腎,需要什么樣的效果有不同的選擇,所以沒有什么哪個好哪個不好。

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多喝牛奶可替代白開水

牛奶中含有豐富的蛋白質,而且不少父母認為牛奶中含鈣,所以正在發(fā)育的青少年多喝牛奶對身體有好處,往往成箱將牛奶抱回家,然后等孩子放學回來先喝一盒牛奶再說,早上出門時也是帶上一盒牛奶邊走邊喝。但王文健指出,中小學生攝入牛奶補充蛋白質應該視身高體重而異,一般青少年一天飲用250ml即可,不要超過500ml,過猶不及,容易造成體內營養(yǎng)失衡。而且,蛋白質的分解物增多了,也會加重腎臟、心臟的負擔,對患有心臟和腎臟疾病的患者尤為不合適。

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喝茶是等于喝白開水嗎

很多廣州人尤其是潮汕地區(qū)的人都有從早到晚泡茶或泡功夫茶喝的習慣。然而這個習慣并不健康,茶水中含有咖啡因,大量飲用容易引起興奮,易上癮;茶中的鞣酸成分可與食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合,阻礙這些營養(yǎng)物質的吸收。特別是功夫茶大多泡得濃似墨汁,喝得過多過濃反而有害健康。

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四種常見飲用水的缺點

1、生自來水:未經高溫軟化,水的硬度高,致結石可能性大。細菌多,易致病。

2、礦泉水:礦物質尤其是鈣、鎂離子含量高,致結石幾率大。

3、純凈水:經多重過濾,幾乎不含微量元素、礦物質,缺少人體所需營養(yǎng)物質。

4、千滾水:加熱時間過長/次數(shù)過多,水中不揮發(fā)性物質如鈣、鎂等重金屬成分高,易致腸胃功能紊亂,有害健康。

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