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偶爾健身運(yùn)動等于暴飲暴食

時間：2016-01-06 11:53:52 編輯：本站整理 405

對于那些經(jīng)常鍛煉的朋友來說運(yùn)動健康已經(jīng)成為了他們的習(xí)慣，不運(yùn)動就會全身難受一般，經(jīng)常鍛煉有助與增強(qiáng)身體健康，而偶爾健身運(yùn)動的朋友反而會對身體不好，這是為什么呢？讓我們一其來看看吧。

隨著人們健康意識逐漸加強(qiáng)，人們開始明白只有加強(qiáng)鍛煉才是獲得健康的最佳途徑。但平時工作繁忙，很難抽出固定的時間來進(jìn)行鍛煉，于是不少人集中在周末進(jìn)行體育鍛煉。

但是這樣做就能起到健體強(qiáng)身的效果嗎？答案是否定的，偶爾運(yùn)動不僅收效甚微，而且還可能會對身體造成一定的不利影響。

因為工作繁忙，上班族往往從周一到周五都是在辦公室里坐著，很少進(jìn)行體育鍛煉，身體基本處于沒有運(yùn)動的狀態(tài)，時間長了，身體實際上已經(jīng)適應(yīng)了這種狀態(tài)。如果周末突然拿出—些時間來運(yùn)動，就會打破身體長期以來形成的平衡。懶得運(yùn)動會傷害身體，而偶爾運(yùn)動更會傷害身體。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對于那些不能長期堅持運(yùn)動的人們來說，偶爾運(yùn)動一下，將會加重身體器官的磨損、組奴功能的喪失而致健康受損。難怪健身專家說這等于暴飲暴食。