歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2015-12-31 10:18:15 編輯:本站整理 395
對于每日不停的工作,讓許多上班族朋友回家累的不行了,沒有時間去運動去鍛煉,其實可以借助睡前的時間來做做減肥瘦身運動,讓你重新找回健康的身體和魔鬼般的身材,接下來就讓我們一起來試試吧。
動作要領(lǐng):深呼吸,雙臂上下運動要隨呼吸的節(jié)奏進行,在靜止盤坐時,進入忘我狀態(tài)。
動作要領(lǐng):抬腿時盡量將腿向身體靠近。
動作要領(lǐng):身體上部與頭部向左側(cè)下后方轉(zhuǎn)動時,前胸要盡量貼近腿部。
動作要領(lǐng):左臂用力將頭緩緩拉向左側(cè)時,頭部不要用力,要放松,生鴦用左臂的力量拉動頭部來伸展頸部。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。