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時間:2016-02-04 15:49:32 編輯:本站整理 328
新的一年又來到了,在新的一年我們都是荷包滿滿的等待著新的一年的到來,同樣身體健康也是我們對于新的一年新的希望。風(fēng)水大量曾經(jīng)為我們介紹過,2016年是地基的一年,想要提升運氣就必須打好身體的基礎(chǔ)。以下就為大家說說我們?nèi)绾谓】档挠滦碌囊荒旰锬甑牡絹怼?/p>
李家幽竹表示,2016年腸胃若好自然就開運。由於腸道在累積毒素的同時,壞運氣也會滯留在體內(nèi),早餐吃熱香蕉、睡前喝優(yōu)格,平時別忘了補充膳食纖維多的蔬菜水果及發(fā)酵食品,促進腸道蠕動、清腸消便秘,好運也跟著報到!
現(xiàn)代人的生活型態(tài)與以往大不相同,冷氣空調(diào)的出現(xiàn)造成流汗機會大大減少,使得身體透過汗水排毒、降溫等功能無法好好發(fā)揮。泡澡不但有益健康,還可將一日的污穢洗凈,心情獲得平靜。添加玫瑰香味入浴劑提升血液循環(huán),而水蜜桃芬香入浴劑則可加速排毒,提高整體運勢。
風(fēng)水認(rèn)為,香氣是與人結(jié)緣的重要的要素。2016年為「結(jié)果」的一年,水果味的香精油可帶來好運。日本精油環(huán)境協(xié)會常任理事熊谷千津表示,葡萄柚風(fēng)味的香精油可刺激脂肪分解、能量代謝,并抑制胃的副交感神經(jīng)運作,撒一點在室內(nèi)、擦在身上,或滴入洗澡水中,可防止過食,有減重之效。
一日之計在於晨,早上的太陽有凈化、活性化的效果?!杜硕荚摱暮蔂柮汕啻盒g(shù)》指出,每天只要20分鐘的太陽照射,就能夠增加體內(nèi)血清素的含量,讓你輕松舒壓,晚上也更好入睡。
你是越晚越有精神的夜貓子嗎?小心,運氣也離你越來越遠(yuǎn)!睡眠是吸收運氣最好的時間,疲勞緊張時喝杯洋甘菊茶放松,睡前伸伸手腳、動動關(guān)節(jié),不要把手機電腦帶到床上,都是提升睡眠品質(zhì)的好方法!
李家幽竹認(rèn)為,2016年也是茶的一年。享受象徵豐富多彩的下午茶時光,運氣也跟著UP!不過要注意的是,搭配的茶點盡量選擇豆干、水煮蛋、堅果等富含蛋白質(zhì)、好油脂的食物,日本營養(yǎng)師笠井奈津子說,甜點容易讓身體中的血糖升高,反而容易讓身體更累喔!
前面提到,2016年是結(jié)果的一年,水果正是今年能帶來強大好運、招來機會、廣結(jié)善緣的必吃食物。而且不少研究指出,當(dāng)季當(dāng)?shù)氐淖魑?,由於少去長途運送時,所添加的防止損壞或腐壞的添加物,更具備營養(yǎng)價值。
李家幽竹表示,運氣好的人,通常姿勢也很好!鍛鏈體干不僅矯正歪斜的肩胛骨與骨盆,讓你的姿勢更加優(yōu)美,還可增加肌肉力、預(yù)防手麻中風(fēng)、提升新陳代謝。
現(xiàn)代人工作繁忙,容易缺乏維生素及礦物質(zhì),配合自己的需求,并詢問專業(yè)醫(yī)師建議,適當(dāng)補充保健營養(yǎng)食品,打好身體的地基,好運旺旺來。
毒奶、毒油、毒茶、毒筷子,我們每天吃的用的東西常常出問題,健康也蒙上一層陰影。購買食材物品時,選擇有機無毒的政府認(rèn)證商品,雖然價錢稍貴,但吃的安心健康。
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