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孕婦可以吃小龍蝦嗎?孕婦吃小龍蝦好嗎?

時間：2016-03-02 15:14:41 編輯：本站整理 540

有些吃貨女們比較喜歡吃龍蝦，然而吃龍蝦的季節(jié)也快要到了，許多孕婦吃貨們想吃小龍蝦可以嗎？又怕對胎兒有影響，今天就讓我們一起來聽聽專家是如何解答的吧。

專家分析：

孕婦是可以吃小龍蝦的，孕婦不要挑食要均衡飲食，在吃小龍蝦之前首先要了解龍蝦的成分。

小龍蝦的營養(yǎng)價值：

龍蝦含蛋白質(zhì)比較高，含有人體所需的8種必須氨基酸，而其氨基酸組成優(yōu)于肉類；龍蝦脂肪含量比較低，而且大多都是不飽和脂肪酸，易被人體吸收，同時可以防止膽固醇在體內(nèi)蓄積；富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等礦物元素，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性，孕婦吃龍蝦還可以為胎兒發(fā)育補充鈣、鐵等礦物質(zhì)；另外龍蝦還含有豐富的維生素A、維生素D。

孕婦吃龍蝦的注意事項

1、雖然龍蝦味道鮮美，營養(yǎng)豐富，吃的時候還要注意，必須保證龍蝦熟透了，因為龍蝦中可能會含有某些寄生蟲，如果烹調(diào)不到位寄生蟲卵不能被殺死，孕婦吃了以后有可能會導(dǎo)致寄生蟲感染，影響胎兒的正常發(fā)育。

2、孕婦如果有對海鮮類過敏的特殊體質(zhì)，就應(yīng)避免吃龍蝦，否則有可能會影響到胎兒的健康。

3、孕婦吃龍蝦需適量，多吃易引起過敏。

4、孕婦吃龍蝦時不能與葡萄、石榴等含有鞣酸的水果同食，不然易引起嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

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