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什么水果蒸著吃好？蒸著吃的水果有哪些？

時(shí)間：2016-03-04 18:09:42 編輯：本站整理 372

日常生活中吃水果大家都是用水洗干凈去皮之后開(kāi)始享用，這樣吃當(dāng)然是干凈又衛(wèi)生，同時(shí)美味也營(yíng)養(yǎng)，是補(bǔ)充水分與維生素等營(yíng)養(yǎng)的好方法之一，不過(guò)這樣直接吃對(duì)于腸胃疾病朋友可能不太好消化，所以蒸著又是一種不錯(cuò)的選擇了，這樣食物易消化，而且味道獨(dú)特同樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。

什么水果蒸著吃好？蒸著吃的水果有哪些？

1.蒸蘋(píng)果

家里有小寶貝的媽媽，大部分都蒸過(guò)蘋(píng)果給寶寶吃。蘋(píng)果生吃可以治療便秘，但是熟吃則是治腹瀉。蒸蘋(píng)果的做法也很簡(jiǎn)單，把蘋(píng)果洗凈，切成小塊，放在碗里，隔水大火蒸五分鐘左右即可。

2.熱香蕉

香蕉是水果中的“平民”，便宜又好吃。香蕉清熱潤(rùn)腸，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)?；加斜忝氐娜耍梢詫⑾憬斗旁谖⒉t里“?！币幌拢訜嵩俪?，對(duì)緩解便秘很有幫助。香蕉還具有安神的效果。民間還有偏方——香蕉燉雪梨，可以治療久咳。

3.燉雪梨

雪梨不但汁水甜美，，而且它還具有生津止渴、潤(rùn)肺清熱的作用。我們常常將它切成小塊，跟冰糖一起燉，也就是我們常說(shuō)的冰糖燉雪梨，相信大家應(yīng)該都吃過(guò)。冰糖燉雪梨，能夠增強(qiáng)止咳的功效。

4.榴蓮煲湯

榴蓮可以活血散寒，對(duì)于脾胃都有好處。但是榴蓮的味道還是不能被大多人接受。既然生吃接受不了，那就試試煲湯，是不是很新鮮？例如榴蓮燉雞，就是一道色香味俱全的漢族佳肴，而且此湯的性質(zhì)溫和，滋潤(rùn)養(yǎng)陰等多種食療功效。

5.烤橘子

橘子還有豐富的維生素C，有研究表明，愛(ài)吃橘子的人患糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。而橘子烤著吃，還能止咳。做法就是直接將橘子放在火上烤，并且不斷翻動(dòng)，烤到有熱氣從橘子里冒出，而且橘皮發(fā)黑就可以了。等稍微晾涼后，剝開(kāi)橘皮，吃橘瓣就可以了。它除了能治療因風(fēng)寒引起的咳嗽外，對(duì)于支氣管炎也是有益處的?？鹃僮舆€能除燥、利濕，能夠健脾和胃。