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小暑為什么吃黃鱔？小暑吃黃鱔有什么好處？

時(shí)間：2017-07-05 14:44:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1173

每個(gè)節(jié)氣的飲食都是不一樣的，這和節(jié)氣的變化導(dǎo)致身體環(huán)境的變化有一定的關(guān)系。我國(guó)素有小暑吃黃鱔的習(xí)俗，那么，小暑為什么吃黃鱔？小暑吃黃鱔有什么好處？

小暑為什么吃黃鱔

小暑節(jié)氣正是品嘗黃鱔的最佳時(shí)節(jié)。入夏之后，黃鱔體壯而肥，進(jìn)入產(chǎn)卵期，其滋味愈加鮮美，滋補(bǔ)功能也達(dá)到高峰期。民間素有“夏日黃鱔賽人參”的說(shuō)法，所以人們不防一試，但是食用黃鱔也要注意現(xiàn)殺現(xiàn)烹，死鱔不應(yīng)食用，清燉最佳，而且每次服用量不要超過(guò)50克。鱔魚與狗肉、牛羊肉、紅棗等溫?zé)嵝允澄锿瑢僖活?，同食溫?zé)嶂鸬淖饔酶鼜?qiáng)，所以不宜同食，并控制食量。另外有陰虛內(nèi)熱的人和有實(shí)火的人不宜食用。

小暑為什么吃黃鱔？小暑吃黃鱔有什么好處？

吃黃鱔的好處

黃鱔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的DHA和卵磷脂，所含的特種物質(zhì)鱔魚素，能降低血糖和調(diào)節(jié)血糖，對(duì)糖尿病有較好的治療作用。而且黃鱔的蛋白質(zhì)含量很高，每 100克鱔魚肉中含有蛋白質(zhì)18.8克，脂肪卻只有0.9克，更適合中老年人和病后體虛者食用。過(guò)去患眼疾的人都知道吃鱔魚有好處，因?yàn)轺X魚含有的維生素 A量高得驚人，維生素A可以增進(jìn)視力，促進(jìn)上皮的新陳代謝。

小暑為什么吃黃鱔？小暑吃黃鱔有什么好處？

溫馨提示

小暑意味著天氣逐漸炎熱，而黃鱔屬于偏燥食物，食用的時(shí)候大多添加海椒等作料，陰虛體質(zhì)的人吃了容易燥火，導(dǎo)致口舌生瘡，大便干燥。

除此外，黃鱔屬于溫補(bǔ)類食物，高血壓、中風(fēng)后遺癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、活動(dòng)性肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、感冒發(fā)熱、急性鼻炎、急性支氣管炎、急性扁桃體炎等急性炎癥患者均不宜食用。

小暑為什么吃黃鱔？小暑吃黃鱔有什么好處？

值得注意的是，黃鱔營(yíng)養(yǎng)雖高，但必須是鮮活的才能食用，死黃鱔千萬(wàn)不可食用。這是因?yàn)辄S鱔蛋白質(zhì)構(gòu)造中含有很多組氨酸，黃鱔一旦死后蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)就會(huì)迅速崩解，細(xì)菌乘虛而入，組氨酸很快就會(huì)轉(zhuǎn)化為一種有毒物質(zhì)——組胺，人吃了之后會(huì)中毒，輕則頭暈、頭痛、心慌、胸悶，重則會(huì)出現(xiàn)低血壓等不適。

所以，小暑不宜吃得太油膩辛辣，黃鱔的做法以燉煮為佳，少放辣椒。

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