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時間：2017-07-05 14:59:56 編輯：5號網(wǎng)-linyin 839
番石榴含有豐富的營養(yǎng)元素，那么寶寶能不能吃呢？正處于長身體階段的孩子，身體需要及時補充大量的營養(yǎng)元素，水果蔬菜也很有必要。那么番石榴怎么給寶寶吃最好呢？
寶寶是可以食用番石榴的。
番石榴含有豐富的營養(yǎng)元素，寶寶吃番石榴，可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進身體的發(fā)育。番石榴含有蛋白質(zhì)，寶寶身體功能發(fā)育未全，病菌容易入侵，寶寶吃番石榴，可以補充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。
番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，提高暗適應(yīng)能力，促進良好視力的形成，維持免疫系統(tǒng)功能的正常，強壯骨骼。
番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，寶寶吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內(nèi)的新陳代謝，促進排便排毒，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，促進神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，保持活力。
番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護五臟功能的正常。
但是番石榴吃多了容易便秘，父母給寶寶吃番石榴的時候要注意分量，不要讓寶寶多食過食，否則容易導(dǎo)致寶寶便秘。
寶寶吃番石榴的做法番石榴口感好，甜而多汁，寶寶吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，還可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進身體的發(fā)育。由于番石榴相對于寶寶來說還是比較硬，又多籽，所以父母給寶寶吃番石榴最好的做法還是將番石榴去籽然后榨成汁。
番石榴汁
原料：適量番石榴，適量涼白開。
做法：
1、將番石榴洗干凈，切開，去籽，然后切成塊。
2、往攪拌機內(nèi)加入適量涼白開，加入番石榴塊，然后啟動攪拌功能，攪拌成汁即可。
功效：寶寶喝番石榴汁，容易食用又便于消化，還可補充維生素，促進良好視力的形成，補充精力，保持活力，保護牙床和骨骼的健康。
增強免疫力
番石榴中有豐富的維生素C，維生素C是一種強抗氧化劑，可以清除體內(nèi)有害的自由基，增強機體免疫系統(tǒng)功能，孩子適量食用能幫助增強抵抗力。
補充營養(yǎng)
番石榴中營養(yǎng)素豐富，其中更是以蛋白質(zhì)和維生素C的含量為最高，還含有維生素A、維生素B、鉀、鈣、磷、鐵，給孩子適量食用，能補充營養(yǎng)，有助于其生長發(fā)育。
保護視力
番石榴中的抗氧化成分具有保護眼睛少受自由基傷害的作用，而且番石榴中富含明目的維生素A，小孩吃番石榴可以補充維生素A，明目養(yǎng)眼，提高對暗的適應(yīng)能力，促進良好視力的形成。
有利于骨骼健康
番石榴中維生素C含量很高，而且還含有一定的鈣元素，可以保護皮膚的健康，促進牙齒和骨骼的生長，有利于牙床和骨骼的健康。
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