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喝什么茶對(duì)肝臟排毒好？對(duì)肝有好處的茶有哪些？

時(shí)間：2016-03-15 14:24:38 編輯：本站整理 5229

再過幾天就春分來了，而此時(shí)也正是肝氣最為旺盛的時(shí)候，那么肝氣如果過旺便會(huì)出現(xiàn)煩躁上火、失眠、情緒影響等，那么養(yǎng)肝舒肝氣喝什么茶可以有幫助呢？

喝什么茶對(duì)肝臟排毒好？對(duì)肝有好處的茶有哪些？

春分時(shí)節(jié)人體肝氣最盛

每年的3月20日或21日交春分節(jié)氣，此時(shí)陰陽相半，春天正好過去一半，是春氣最盛的時(shí)候。春氣為生發(fā)之氣，在人體為肝氣，所以春分時(shí)，也是人體肝氣最盛的時(shí)候。肝是主疏泄的，所以，肝需要舒發(fā)，不宜壓抑。

芳香氣味助疏肝理氣

如果做不到完全放松心情，也沒關(guān)系，中國食療養(yǎng)生專家陳允斌表示，可以使用一些疏肝理氣的藥食來幫助舒發(fā)肝氣。怎樣選擇呢？大凡疏肝理氣之品，都有芳香的氣味，因?yàn)榉枷隳艽蜷_人體氣的通道。春天是百花盛開的季節(jié)，或許這就是老天爺有意地安排，讓空氣中充溢著花朵的芳香，幫助人們舒發(fā)肝氣。

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莉花玫瑰花月季花三花茶

在諸多藥食中，陳允斌在其新書《四代中醫(yī)以食代藥》中，挑選了三種香花搭配成一款花草茶推薦給大家飲用，即「三花舒肝解郁茶」，主要食材包括：茉莉花、玫瑰花、月季花，在春分花發(fā)時(shí)節(jié)，喝這個(gè)茶特別應(yīng)景，建議大家悠閑地品味這杯茶，喝之前先聞一聞香氣，這香氣也屬於藥性的一部份，可以有效幫助大家舒發(fā)肝氣！

三花舒肝解郁茶

材料：月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。

作法：將所有材料以沸水沖泡。

功效：舒肝理氣、活血通脈、解憂郁、調(diào)理肝火引起的睡眠問題。

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對(duì)肝臟有好處的茶

1.金銀花茶

金銀花20g，蜂蜜少量。將金銀花漂洗干凈后放入壺內(nèi)，注入開水，蓋上蓋子，等10分鐘左右，茶湯變成淡黃色就可以飲用了，根據(jù)自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，是養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。

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2.三花清肝茶

菊花、金銀花、茉莉花適量。將三種花放入茶壺，加入開水，5分鐘后便可飲用。三花清肝茶可養(yǎng)肝、護(hù)肝。適度飲用可改善口苦咽干的癥狀。適用于時(shí)常熬夜、加班，眼睛視覺模糊，心情不暢者。

3.菊花蜜飲

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。

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4.枸杞茶

取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

5.玫瑰菊花茶

玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。疏肝解郁。菊花甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。玫瑰菊花茶有清熱解毒的作用，也有美容養(yǎng)顏的作用。

6.綠茶

取綠茶適量，加熱水沖泡即可。綠茶含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。

7.百合蓮子銀耳茶

蓮子6粒，銀耳4克，大棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟，去掉水，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛后，放入銀耳、糖，待糖溶解后熄火，放溫后即可食用。此茶有養(yǎng)肝和胃的作用，對(duì)促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的作用。