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時間：2016-03-18 10:18:15 編輯：本站整理 4702
泡腳有利于身體的新陳代謝等，對身體的好處非常之多，那么吃完晚飯之后多久泡腳才合適呢，要提醒大家不要吃飽之后就馬上泡腳，同時在泡腳的時候加入一些輔料會有更加好的效果，同時有一部分人群并不適合泡腳哦！
一般情況下，我們很多人都會在吃過晚飯后略坐一坐就去洗澡泡腳，這個時候往往還在飯后半個小時內(nèi)，如果馬上泡腳的話就會影響到胃腸道的血液循環(huán)，導致消化也受到影響。所以要泡腳的話最好是在晚飯過后的一個小時左右再泡。
很多人泡腳喜歡泡很長時間，其實每次泡腳20分鐘左右就可以。這樣不僅不會導致皮膚過分干燥也不會因為泡的時間過長血液流向下肢造成心血管超負荷。此外每個人的體質(zhì)都略有不同，泡腳之后皮膚的干燥程度也各不相同，所以建議用一點潤膚品讓足部保持水分。
晚飯后用熱水泡腳能加速腳步的血液循環(huán)，這時大腦的血液流量就會減少產(chǎn)生困意，此外泡腳還能使人感到腦部自在輕松，能夠更快的進入睡眠狀態(tài)。這些都說明晚飯后泡腳對睡眠是有一定的幫助作用的。
一、水溫不宜太高，為避免引起重要器官的供血不足的話，水溫在50°C以下就可以了；
二、由于足弓的形成正是在兒童時期開始的，所以在給兒童泡腳是不宜用過熱的長時間給小孩兒泡腳；
三、女性經(jīng)期想要用中藥泡腳來緩解痛經(jīng)等癥狀最好提前咨詢醫(yī)生，以免因為用藥不慎導致情況加重。
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