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食療養(yǎng)生粥治療感冒

時(shí)間:2015-11-02 17:38:12 編輯: 737

食療養(yǎng)生是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法,能有效的預(yù)防治療各種疾病,養(yǎng)生粥是傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一,正確的飲食方法,不但能讓人身體健康還不會(huì)長胖哦,讓我們告別疾病時(shí)代,下面就是幾款食療養(yǎng)生治療感冒的美味粥了,讓我們一起來看看吧。

百合枸杞粥

取百合20~30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量,放入大米粥里煮熟透即可。這款粥適合有陰虛表現(xiàn)的人,如容易心煩、口渴、睡覺愛出汗、舌紅苔少等。其中,百合是潤肺佳品,常用于治療肺燥或肺熱咳嗽等癥,還能清心除煩、寧心安神;枸杞則有補(bǔ)肝腎、益精氣、祛風(fēng)治虛等功效。兩者合用,可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。

食療養(yǎng)生粥治療感冒

山藥豬肉粥

取山藥20克左右切片,與適量豬肉末一起,與大米粥同熬即可。中醫(yī)認(rèn)為山藥不燥不膩,入肺、脾、腎經(jīng),既可健脾助消化、又有益肺止咳的作用。尤其適合平常體質(zhì)較弱、易疲勞、口淡、大便稀、面色白等有氣虛表現(xiàn)的人,在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí),增強(qiáng)體質(zhì)。

食療養(yǎng)生粥治療感冒

蔥白粳米粥

平常怕冷、手腳心冰涼、不愛出汗的人,或者天氣寒冷時(shí),可在粥里加點(diǎn)蔥白,有助于驅(qū)走寒氣。蔥白性溫,有發(fā)汗解表、散寒通陽等功效,對(duì)預(yù)防感冒效果良好。取蔥白5~6段,生姜3~4片,與適量粳米同熬即可。

食療養(yǎng)生粥治療感冒

薄荷牛蒡子粥

食療養(yǎng)生粥治療感冒

還有一些人,身體“火”很大,經(jīng)常臉色紅赤、喜歡喝涼水、易干咳、便秘等。他們不妨喝點(diǎn)薄荷牛蒡子粥“清火”。兩者都有疏風(fēng)散熱、利咽散腫等功效??上葘⑴]蜃訂沃螅∑渲c6克薄荷一起放入粥中。

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