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睡覺多夢怎么辦？睡覺多夢是什么原因？

時(shí)間：2016-03-23 15:19:19 編輯：本站整理 417

經(jīng)常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢”；“我晚上夢多，簡直沒有睡著”。睡覺多夢會(huì)導(dǎo)致第二天工作生活的精神狀態(tài)差，大腦和神經(jīng)得不到最舒服的休息。想知道睡覺多夢是怎么回事嗎？想知道睡覺多夢該怎么辦嗎？

睡覺多夢原因

1、有些多夢的人是在現(xiàn)實(shí)生活中的工作學(xué)習(xí)壓力大

2、有些人是天生容易躁狂煩悶的性格體征造成多夢

3、有些人可能因?yàn)樘貏e的事情心情特別好而變得太激動(dòng)亢奮的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)多夢

4、還有人經(jīng)常會(huì)有特別多的想法，而這種思維特別活躍的人據(jù)說也可能引發(fā)多夢

5、總而言之，人的夢總是與人的所思所想、擔(dān)心恐懼、情緒不穩(wěn)定有所聯(lián)系

治療多夢的方法

牛奶飲

取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。

靈芝酒

靈芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后開始飲用，每晚1小盅。久飲可強(qiáng)身安神美容顏。

靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲?？裳a(bǔ)中益氣，養(yǎng)心安神，益壽延年。

蓮芯茶

蓮子芯5克，開水沖泡飲用。有清火、寧心、降壓功效。適用于高血壓、頭昏、失眠諸證。

柏子仁茶

炒柏子仁15克。每日1劑，泡茶飲服。治療血虛心悸，失眠盜汗。過食油膩之后，也可消食。此方有明顯的寧心安神作用。

酸棗仁粥

酸棗仁100克，以水500毫升，研濾取汁粳米100克煮作粥，候臨熟，入地黃汁50克，更微煮過，不計(jì)時(shí)候食之。治骨蒸，心煩不得眠臥。

桂圓茶

性味甘溫，無毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。

食醋水

勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目，片刻即可安然入睡。

核桃粥

核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

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