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時間:2017-09-26 15:10:27 編輯:5號網(wǎng)-linyin 770
哺乳期的媽媽需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng),不僅自己恢復(fù)身體,也需要給寶寶輸送營養(yǎng)。那么喂奶期間,媽媽們能不能吃保健品呢?哺乳期能吃螺旋藻嗎?一起來看看吧~
在哺乳期的時候,女性要注意的事項(xiàng)較多,這個時候如果女性不保護(hù)好自己,會引發(fā)多種問題來,首先身體就會受到損害,其次對寶寶的成長也是會有影響的,那女性哺乳期的時候,飲食是需要注意的,對一些不容易消化、辛辣的食物女性要減少選擇,那哺乳期能吃螺旋藻嗎?
螺旋藻營養(yǎng)成分的特點(diǎn)是蛋白質(zhì)含量高, 而脂肪、纖維素含量低, 并且還含有種類繁多的維生素, 它是維生素B12和β-胡蘿卜素含量最高的食品。
此外, 它還是所有食物中可吸收性鐵質(zhì)含量最高的, 同時還發(fā)現(xiàn)它含有具有防癌、治癌作用的藻類蛋白, 以及其他大量礦質(zhì)元素和提高機(jī)體免疫力的生物活性物質(zhì)。而且螺旋藻富含維生素B1、B2、B3、B6、B12及維生素E等??梢哉f,它全價濃縮了人體最需要的各種維生素。螺旋藻還是葉綠素的天然寶庫,量多質(zhì)優(yōu),占藻體的1.1%,是大多數(shù)陸生植物的2~3倍,是普通蔬菜的10倍。那么,哺乳期的媽媽們可以使用螺旋藻嗎?
而在哺乳期的媽媽們是可以吃的,不過你要買純的螺旋藻粉壓制而成的螺旋藻片,不要買含有添加劑的。純的螺旋藻是一種營養(yǎng)食品,主要含有蛋白質(zhì)以及葉綠素維生素這些,長期吃可以補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)人體免疫能力。就減肥方面來說,正常的螺旋藻服用量達(dá)不到減肥的目的。用于減肥的是需要大量服用,然后控制食量,同時也不會影響你的營養(yǎng)。
降低膽固醇
膽固醇降低可以有效的預(yù)防心臟病和中風(fēng)疾病的發(fā)作,螺旋藻里的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇,從而可以有效降低高血壓和預(yù)防心臟病減低膽固醇。
調(diào)節(jié)血糖
螺旋藻含營養(yǎng)豐富,是堿性食品,能給人體補(bǔ)充營養(yǎng)又可改變酸性體質(zhì),調(diào)整新陳代謝活動。與瓊珍靈芝搭配食用,可以調(diào)節(jié)血糖,對糖尿病病情的穩(wěn)定有顯著效果。
增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
螺旋藻內(nèi)所含有的天然藻藍(lán)蛋白,可以增強(qiáng)人體細(xì)胞的免疫功能,從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。
保護(hù)腸胃
大部分胃病患者均屬胃酸過多,導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病,而螺旋藻是堿性食品,螺旋藻內(nèi)含有很高的植物性蛋白質(zhì)以及豐富的葉綠素、β-胡蘿卜素等,這些營養(yǎng)物質(zhì)對胃酸中和及胃腸道粘膜修復(fù)、再生和正常分泌功能極為有效,特別適用于腸胃患者。
以上就是對哺乳期能吃螺旋藻嗎詳細(xì)介紹,哺乳期的時候是可以吃螺旋藻的,這樣的食物對女性身體沒有太多損害,不過在哺乳期的時候,對螺旋藻吃的時候需要適量進(jìn)行,這樣對女性身體也是一種保護(hù),同時螺旋藻少量選擇,不會造成女性身體一些影響。
收藏哺乳期可以吃保健品嗎?在哺乳期,媽媽的飲食是很謹(jǐn)慎的,很多東西都不可以吃,否則吃了對寶寶的健康帶來一定的影響。那哺乳期可以吃保健品嗎?
從嚴(yán)格意義上來說,保健品雖然不是藥,但是哺乳期媽媽服用后,會將保健品含有的成分通過乳汁傳遞給寶寶,然而,這些成分并不為寶寶所接受,所以哺乳期應(yīng)該謹(jǐn)慎服用保健品,在保證三餐飲食均衡的前提下,甚至可以不用服用保健品。
哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃保健品,是因?yàn)楸=∈称肪哂幸话闶称返墓残?,能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能,適用于特定人群食用,但不以治療疾病為目的。保健品的原料相對比較復(fù)雜,其中的某些成分可能不適合哺乳期的媽媽恢復(fù)身體或者會對其乳汁質(zhì)量造成影響,故哺乳期媽媽應(yīng)該慎用保健品。
在身體健康、乳汁分泌正常的情況下,一般不建議哺乳期媽媽再另外服用保健品。如果真的有需要服用,可以咨詢醫(yī)生,向醫(yī)生說明自己正在哺乳,根據(jù)乳母的身體狀況服用。服用保健品前要仔細(xì)閱讀說明書,確定沒有“哺乳期婦女不宜”等字樣。一般來說,哺乳期媽媽能保證食材多樣化、盡量多從天然食材中攝取各種營養(yǎng)素,保持適量運(yùn)動和良好的心情,多讓寶寶吮吸乳汁,這樣才健康過哺乳期的好方法。
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