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張鈞甯瘦小腹秘訣 原來海蘭妊娠紋是特效

時(shí)間:2018-09-11 09:27:31 編輯:本站整理 336

海蘭是時(shí)下熱播劇里的重要角色,她和如懿傳是閨蜜好朋友,一起進(jìn)宮同進(jìn)退,在最新劇集中海寧生下五阿哥,但是生孩子留下嚴(yán)重的妊娠紋,網(wǎng)友大呼太真實(shí),其實(shí)那只是特效制作而成,下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下張鈞甯瘦小腹秘訣。

張鈞甯瘦小腹秘訣

超級(jí)愛運(yùn)動(dòng)的張鈞寧,她覺得運(yùn)動(dòng)不只是一種放松一種自我遇見,更是正面能量的來源,讓自信的靈魂出來透透氣!三四天沒運(yùn)動(dòng)就覺得渾身不對(duì)勁,可見一旦動(dòng)起來,誰都阻擋不了呢!除了養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)作息之外,飲食的管理也是非常重要的~

1、倒三角形原則

每一天的飲食,遵循女神的倒三角原則~也就是從早餐、午餐到晚餐,進(jìn)食量要慢慢遞減~至于怎么跟小腹說再見,張鈞寧更說要盡量避免生冷食物,多食用溫補(bǔ)身體的食物!


2、一天一蔬果汁,腸道干凈小腹自然消失

這點(diǎn)真的相對(duì)來說比較好做到,想要平坦小腹的水水們請堅(jiān)守這條原則!每天花點(diǎn)時(shí)間打一杯蔬果汁,步驟很簡單,卻是乖乖暢通腸道的關(guān)鍵??!加入一些堅(jiān)果或是酵素粉,更能增加營養(yǎng),同時(shí)也能照顧到肌膚狀況呢!

3、棒式+大車輪,超有感小腹殺手級(jí)運(yùn)動(dòng)

這兩個(gè)在家里用一塊瑜珈墊就能解決的運(yùn)動(dòng),都需要用到腹部核心肌群的力量,每天堅(jiān)持鍛煉一定能成功讓小腹消失!

4、跑步跑的不只是健康,更是一種態(tài)度

大家應(yīng)該都知道張鈞寧是跑步超級(jí)愛好者,不論是參加馬拉松或是平時(shí)的自我鍛煉,都讓女神越跑越美麗!說到跑步,她表示最重要的是「跑前熱身」和「跑后拉筋」~跑前伸展,給肌肉一個(gè)預(yù)告:我等等要跑步啰!跑步過程中較不易有拉傷的狀況,也能較有效的讓腿部肌群運(yùn)作~而跑后拉筋則是讓肌肉徹底放松,避免小腿肌或酸痛的情況誕生!這就是女神愛跑步卻依然擁有鉛筆腿的小秘密~

張鈞甯瘦小腹秘訣 原來海蘭妊娠紋是特效

原來海蘭妊娠紋是特效

最近延禧攻略告一個(gè)段落,緊接的如懿傳也漸漸爆發(fā)各種精湛演技!其中張鈞寧飾演的海蘭,收放自如的情緒掌握,更是讓觀眾連連叫好~劇中海蘭是女主角如懿的知心姐妹,為了幫助如懿出宮,不惜犧牲自己。從溫柔內(nèi)向的個(gè)性,轉(zhuǎn)為那種自信又散發(fā)光芒的眼神,這是有別于延禧宮略愉妃給人那種太過柔弱,以至于只能聽從天命的無力感~當(dāng)然小編覺得兩邊的角色各有特色,但不可否認(rèn)的,張鈞寧的個(gè)人魅力真的非常難以忽視呀!張鈞寧在劇中生下最受寵的五阿哥永琪,但因身材走樣,最終再也沒有得到皇上的侍寢。不過別擔(dān)心!這妊娠紋是后制特效的結(jié)果啦!雖然很逼真,但真實(shí)的女神可是有令人稱羨的平坦腹部!

張鈞甯瘦小腹秘訣 原來海蘭妊娠紋是特效

妊娠紋什么時(shí)候長

孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋,通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同,有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋,也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒有長妊娠紋,這都屬于正?,F(xiàn)象。

張鈞甯瘦小腹秘訣 原來海蘭妊娠紋是特效

妊娠紋怎么修復(fù)

1、均衡飲食:懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長:在懷孕時(shí)體重增長的幅度上,每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

3、適當(dāng)服用一些保健品:目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品,可以促進(jìn)真皮的纖維生,增加皮膚彈性,預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥,可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物,還會(huì)造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶:可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品:這個(gè)是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了,有條件的準(zhǔn)媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

標(biāo)簽:妊娠紋張鈞甯

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