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女明星懷孕為啥不胖女星孕期體重控制秘訣盤點(diǎn)

時(shí)間：2018-09-11 09:35:40 編輯：本站整理 1178

銀幕上光鮮亮麗的女明星，似乎永遠(yuǎn)都是那么美麗，即使懷孕也是不胖的，這讓我們深感羨慕，究竟她們是怎么做到孕期還是瘦瘦的呢，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下女明星懷孕為啥不胖？

女明星懷孕為啥不胖

1、陳意涵

「大發(fā)」陳意涵在今年七夕情人節(jié)與導(dǎo)演男友許富翔甜蜜登記結(jié)婚，也大方宣布懷孕消息，讓長(zhǎng)期追蹤的粉絲都超替她開心！身體狀況良好的她目前還是帶著寶寶到處趴趴走，九月初飛往美國(guó)幫鐵閨蜜張鈞寧慶生，也同時(shí)參加正熱烈舉辦中的紐約時(shí)裝周。她分別穿上平口藍(lán)白印花的緊身長(zhǎng)禮服及一套優(yōu)雅的純白削肩禮服，秀出纖細(xì)的身形和平坦小腹，根本看不出是位孕婦呀！

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陳意涵受訪時(shí)笑稱自己應(yīng)該是「很適合懷孕的體質(zhì)」，懷孕后運(yùn)動(dòng)、飲食一切如常，目前也沒有明顯不適的情況出現(xiàn)，唯一變化大概是變得比較愛吃健康食物，讓許多經(jīng)歷懷孕之苦的女粉絲聽了好羨慕呀～許多女星都再三強(qiáng)調(diào)想要在產(chǎn)后迅速瘦回來，最大重點(diǎn)就是孕期不能胖太多，來看看大家是如何維持的吧！

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2、吳思顏

孕期除了隆起的腹部，其他部位一如往常纖細(xì)的吳思顏，當(dāng)時(shí)應(yīng)觀眾要求大方公開運(yùn)動(dòng)菜單。她每次會(huì)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，再搭配重訓(xùn)或肌耐力訓(xùn)練半小時(shí)，而隨著孕期增加，會(huì)漸漸加長(zhǎng)有氧、減少重訓(xùn)，重訓(xùn)的重量也減輕，更強(qiáng)調(diào)最后的舒緩運(yùn)動(dòng)絕不能漏掉。

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3、方志友

方志友因?yàn)橛袘训谝惶r(shí)胖太多的教訓(xùn)，懷第二胎時(shí)特別注意孕期的身材維持，在寶寶五個(gè)月以前她都會(huì)持續(xù)上健身房慢跑，五個(gè)月后則改做孕婦瑜珈。不過每位媽媽孕期適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，在擬定菜單前還是要請(qǐng)教自己的產(chǎn)科醫(yī)師才行喔！

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4、隋棠

美麗的隋棠懷孕期間沒有特別忌口，但大部分營(yíng)養(yǎng)來源換成湯水食品，如芝麻糊、燕窩、蔬果汁等。正餐中也多搭配營(yíng)養(yǎng)湯品，減輕身體負(fù)擔(dān)。

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5、六月

六月的孕期飲食比較注意減低油、鹽攝取，大多會(huì)吃水煮類食物，包含大量蔬菜、蛋白質(zhì)和魚肉。如果真的必須外食，也會(huì)用清湯稍微過一下入口的食品和肉類，避免吃下太多調(diào)味料和油鹽。

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懷孕可以喝茶嗎

原則上，女性孕期可以喝茶，但茶葉所含成分特殊，且茶飲也多種多樣，所以，并非所有茶飲都適合孕婦飲用。一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但不宜喝紅茶，但準(zhǔn)媽媽體質(zhì)不同，個(gè)人也有差異。

懷孕可以化妝嗎

孕婦盡量不要化妝。對(duì)于孕婦來說，化妝應(yīng)以淡雅為宜，盡量少用化妝品，對(duì)化妝品使用要慎重，因?yàn)楹芏嗷瘖y品都含有高濃度的化學(xué)元素，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品很容易造成胎兒畸形。準(zhǔn)媽媽不可以涂唇彩，因?yàn)榭諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)很容易被吸附到嘴唇上，并通過唾液，食用進(jìn)入準(zhǔn)媽媽體內(nèi)，危害胎寶寶健康。此外，準(zhǔn)媽媽也不可以用香水、精油，因?yàn)樵S多香水中含有麝香，可導(dǎo)致流產(chǎn)，而精油的通經(jīng)活血作用也有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

懷孕可以吃石榴嗎

可以，原因如下：

1、預(yù)防孕期貧血

孕期孕媽隨著胎兒和自己的需求，很可能就會(huì)導(dǎo)致貧血，原因可能就是因?yàn)槿变\或者是缺少葉酸，石榴是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分非常高的水果之一，不僅僅是含有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，可以為孕媽提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以補(bǔ)血，預(yù)防孕媽發(fā)生孕期貧血。所以孕媽在孕期要吃一點(diǎn)水果，促進(jìn)鐵吸收。

2、緩解早孕反應(yīng)

孕早期很多孕媽多多少少是有點(diǎn)孕吐反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候是可以吃一點(diǎn)石榴，不僅僅是口感好，石榴中含有多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在孕媽孕吐反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，石榴是可以適當(dāng)?shù)木徑?，其中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。