時(shí)間：2020-03-25 13:07:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 85
針灸瘦手臂是現(xiàn)在流傳很廣的一種瘦身方式，應(yīng)該有很多朋友都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，它是通過(guò)扎在一些穴位上面，通過(guò)刺激的方式來(lái)起到減肥的目的，那么針灸瘦手臂真的有用嗎？
可以。
針灸減肥是可以幫助瘦手臂的，針灸通過(guò)刺激手臂上的穴位來(lái)達(dá)到減肥的目的，并且針灸減肥比較安全且不易反彈，因此成為現(xiàn)在很多人的減肥選擇。
因人而異，一般最少一個(gè)月。
針灸減肥出于中醫(yī)減肥，是經(jīng)絡(luò)減肥法的一種。通過(guò)針灸治療，調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。
1.合谷 - 位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處;取穴時(shí)，一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下取穴。
疏風(fēng)清熱，能通絡(luò)，潤(rùn)面澤顏，對(duì)頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻疹、風(fēng)疹有效。
直刺0.5～1寸，可灸。
2.曲池 - 位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線(xiàn)的中點(diǎn)處;取穴時(shí)，屈肘成直角，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。
祛風(fēng)解表、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、除疹止癢，可用于癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
通用方法一：改變生活習(xí)慣
1.一般的徒步行走或者慢跑的時(shí)候，也盡量把手臂像走路擺手臂一樣擴(kuò)大手臂擺幅。
2.對(duì)腋下進(jìn)行按摩，使得手臂血液循環(huán)之后，再進(jìn)行拜拜肉消除運(yùn)動(dòng)。
3.進(jìn)行拜拜肉消除訓(xùn)練：讓胳膊做輪圈運(yùn)動(dòng)，即用胳膊畫(huà)圈。
通用方法二：運(yùn)動(dòng)!
利用家里的椅子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：
1端正地坐在椅子上，用一只手給另一手臂進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
2雙手支撐著椅子的兩邊，雙腳彎曲呈90°，臀部離開(kāi)椅子，用手支撐起身體。
3減掉手部贅肉的同時(shí)，由于腹部也進(jìn)行發(fā)力，因此也起到瘦肚子的效果。
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