時間：2020-04-08 13:37:21 編輯：5號網-wsy 46
針灸減肥是現(xiàn)在十分流行的一個減肥項目，通過針灸的方式來刺激穴位達到減肥的目的，其中還運用到中醫(yī)的一些原理，因此是十分健康的，那么針灸減肥一個月能瘦多少斤呢？
針灸減肥效果很顯著，大約1個月時間就可以瘦5-10斤。但是，如果沒有堅持合理的飲食，瘦下去的脂肪還會再次長回來。所以個人建議針灸減肥堅持治療1個月就可以停，因為減肥效果已經初步顯現(xiàn)，后期1-2個月的時間就是鞏固期。應該規(guī)范飲食，少吃高糖、高脂肪的飲食，然后通過不斷的運動來減輕反彈的效果，這樣才能使針灸減肥的成果得到鞏固。在針灸減肥過程中，節(jié)食是必然的，如果適當運動，減肥效果會更好。
一般針灸減肥每周做一次，一個療程是10-15次左右，這是要根據求美者的具體情況進行調整，針灸減肥要達到理想效果，除了要治療多次之外，還需要求美者選擇正規(guī)的機構進行減肥。
針灸減肥被認為是利用傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法進行減肥，對比其他的減肥方式優(yōu)勢是無痛，沒有副作用，治療方式簡單等。針灸減肥不僅可以達到減肥的效果，而且還可以調理胃腸功能、改善機體新陳代謝和改善內分泌系統(tǒng)功能。
說起針灸減肥的見效時間，其實這個都是因人而異的。每個人的體質、身體內存在的問題都不一樣，所以完成一個療程之后達到的效果也是不一樣的。總體上來說，一般在剛開始針灸的一個月時，體重下降的會比較明顯。后面的兩個月甚至更久，身體會處于一個調整的狀態(tài)，體重變化也會變小。
針灸減肥也是需要堅持的，如果想要追求一個好的效果那么時間盡量要在半年以上。因為在身體調整完畢后，體重才會再次穩(wěn)步下降。另外，只有和飲食、運動一起配合起來，效果才會更加明顯。
一、避免過頻過狠產生穴位疲勞
針灸減肥對因代謝失調引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會出現(xiàn)穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強。
有經驗的針灸師在給人們做較長療程的治療時，都會考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識地去避免人體產生“穴位疲勞”，因為一旦產生耐受性，穴位的觸感就會異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
二、針灸要認清執(zhí)業(yè)資質
目前，不少只持有《生活美容護理證》、未能出示《醫(yī)療機構執(zhí)業(yè)許可證》的減肥機構也在開展針灸減肥等醫(yī)療項目，這是違法的。林少貞提醒，消費者在選擇針灸減肥時一定要注意自我保護，看清所選擇的美容院或減肥機構是否持有《醫(yī)療機構執(zhí)業(yè)許可證》，扎針的人是否持有《醫(yī)師資格證書》和《醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書》兩證。
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