歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 美容 > 美體

素食主義和純素食主義區(qū)別 素食主義這會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

時(shí)間:2021-12-03 08:20:49 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

我們的印象中素食主義者都是以蔬菜之類的純素食為主的,但是素食主義也是有分類的,這個(gè)素食主義和純素食主義之間有者什么樣的區(qū)別?總是素食主義會(huì)不會(huì)造成身體的營(yíng)養(yǎng)不良?

素食主義和純素食主義區(qū)別

1、吃的方面,素食主義者,主要就是以不殺生以取得食材者,及不食佛教所謂五辛者就是一般的素食者,而這些素食者,有的吃雞蛋。

嚴(yán)格素食者,當(dāng)然首先是絕對(duì)不殺生及肉食,有些是按各宗教定義,不食五辛,不食雞蛋。嚴(yán)格的程度甚至到只要是與動(dòng)物有關(guān)的食材都不食用,例如奶制品,有些則連所謂的陰版性食品,也就不照射陽(yáng)光而能生長(zhǎng)的食材,如豆芽,菇類也不吃

2、其他方面,如另外一位答者的答案,一般素食者是可以保用動(dòng)物性用品的,如衣服,權(quán)鞋子,皮帶,牛角印章或梳子,而嚴(yán)格素食者則一律是不用的。

嚴(yán)格素食者甚至對(duì)所謂的害蟲(chóng),如蚊子,蒼蠅,蟑螂等也不可以殺死的。

素食主義和純素食主義區(qū)別 素食主義這會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

素食主義這會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

素食主義者要看其素食與葷食的比例,如果是嚴(yán)格的素食的話,連雞蛋、牛奶也不吃,則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,造成對(duì)身體的傷害。

一般說(shuō),素食:葷食的比例3:1是健康比例;9:1是長(zhǎng)壽的比例。

素食主義和純素食主義區(qū)別 素食主義這會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

素食主義會(huì)胖嗎

先說(shuō)結(jié)論肥胖與素不素是沒(méi)關(guān)系,與熱量總量有關(guān)系。

我們?nèi)粘I钪械闹饕芰縼?lái)自于碳水、比如饅頭和大米等,它們吸收后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分,只要你攝入的量超過(guò)你的血糖含量最高值,胰島素就啟動(dòng),開(kāi)始合成脂肪。so不吃肉也會(huì)發(fā)胖。

素食主義和純素食主義區(qū)別 素食主義這會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

素食主義會(huì)患上抑郁嗎

素食者更易缺乏營(yíng)養(yǎng)素,特別是維生素B12、ω-3脂肪酸以及葉酸的攝取量都更低,因而患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。


5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告