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時(shí)間:2022-10-18 16:29:21 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
天天做的肩膀都要開(kāi)始不舒服了,想要去做做按摩緩解緩解的,但是也不知道哪家店是比較好的,有什么店鋪可以推薦一下?經(jīng)常做肩頸按摩的話可以瘦肩膀的嗎?
最近肩頸特別不舒服,都影響睡眠了,剛好在美團(tuán)上看到這一家,看起來(lái)挺不錯(cuò)的,來(lái)了后,美容師小姐姐特別熱情,店里環(huán)境也挺好的,特別干凈,今天做的肩頸,陳佳小姐姐的手法特別好,上手就能感覺(jué)到老師傅,特別沉穩(wěn),過(guò)程中也經(jīng)常問(wèn)力度和穩(wěn)定是否合適,十分細(xì)心,儀器熱熱的特別舒服,做完后肩頸輕松了一大截,強(qiáng)烈推薦
頸肩按摩器應(yīng)該是不可以瘦肩的,他只是可以緩解肩周炎頸椎病的一些癥狀而已。
肩頸部位不建議天天按摩。天天用手按摩肩頸部位肌肉,容易造成肩頸部肌群過(guò)分松弛,自身也容易對(duì)按摩產(chǎn)生依賴(lài)性。如果突然停止按摩,還會(huì)造成頸肩部酸痛癥狀再次發(fā)作。另外,不恰當(dāng)?shù)陌茨κ址ㄒ踩菀自斐删植筷P(guān)節(jié)紊亂,甚至還會(huì)引起神經(jīng)損傷。建議在生活中每周按摩1-2次肩頸部肌肉即可。平時(shí)多注意休息,及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣,禁止長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或伏案工作。
頸肩的按摩一般選擇坐位,操作者站立于患者的正后方
肩頸按摩的手法必須要輕柔和緩,切忌使用暴力和蠻力,如需用較大的力量時(shí),要在縱軸牽引的情況下進(jìn)行。肩頸按摩的手法治療原則以舒筋活血、理筋整復(fù)為主,多采用滾法、按法、揉法、拿法、拔伸牽引法等手法進(jìn)行治療。具體的方式是患者取坐位,醫(yī)者先對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行按揉,穴位可以選取風(fēng)池、天鼎、缺盆、肩井、肩中俞、肩外俞、曲池、手三里、合谷等穴位,醫(yī)者站于患者背后,用?法放松頸肩部、上背部及上肢的肌肉,時(shí)間約為5-10min,再用拿法,拿揉頸項(xiàng)部,并配合推法進(jìn)行治療,隨后可以做頸項(xiàng)部的拔伸牽引。本病的治療臨床上手法比較繁多,需要根據(jù)具體的情況,具體的表現(xiàn)不同采取不同的手法。
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