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時(shí)間:2015-12-22 11:51:26 編輯:本站整理 386
茶是減肥瘦身的佳品,是女性的最愛,其中烏龍茶的效果最好,具有降脂瘦身的功效,下面我們一起來看看烏龍茶的詳細(xì)內(nèi)容!
烏龍茶,亦稱青茶、半發(fā)酵茶,是經(jīng)過殺青、萎雕、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序后 制出的品質(zhì)優(yōu)舁的茶類,在分解脂肪、減肥健美等方面有極好的效果,因此它在日本被 稱為“美容茶” “健美茶”,深受女人推崇。
烏龍茶之所以能降脂瘦身,主要是因?yàn)樗缓F、鈣等多種礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化 和分解脂肪的成分,能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少吸收糖類和脂肪類食物, 促進(jìn)脂肪燃燒,尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。如果在烏龍茶里加人一些生姜,其減肥 去脂的效果更加明顯,還能提高身體的免疫力。
研究顯示,女人每天喝1千克烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。尤其是當(dāng)食物太 油膩時(shí),最好搭配烏龍茶,不僅容易使人產(chǎn)生飽腹感以控制進(jìn)食,還有去除油膩的作用。 當(dāng)然,對(duì)烏龍茶的飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定。下面為大家推薦烏龍荼瘦身方:
瘦身茶方:烏龍茶5克,何首烏30克,干山楂20克,冬瓜皮20克3做法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)人鍋,煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。
功效:對(duì)降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處,適合各種肥胖癥者飲用。
瘦身茶方:烏龍茶25克,干荷葉25克,陳葫蘆10克,橘皮5克。
做法:將干荷葉、陳葫蘆.橘皮共研為細(xì)末,混人茶葉中。欲飲時(shí),可取少S沖泡,反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。
功效:清熱、利水、化痰、消食。
瘦身茶方:干荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
做法:用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡淸洗后備用;砂鍋中放水5杯,放人紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。
功效:芳香解暑,清肺絡(luò)中之余邪。
(1)堅(jiān)持長期飲用烏龍茶,并非偶爾喝一次就能起到減肥的作用3(2)烏龍茶性溫,最好不要涼后再喝。如果喝茶后感到不舒服,比如胃痛或者難 以入睡,就要減量或停止。
(3 )飯后不要立刻喝烏龍茶,隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。
(4)孕婦盡量不飲或少飲烏龍茶,因?yàn)闉觚埐柚械目Х纫驖舛容^高,會(huì)加重孕婦 心與腎的負(fù)荷,比如增加早婦的尿量和心跳頻率等。
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