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喝荷葉茶有什么好處

時(shí)間：2015-12-02 17:09:21 編輯：本站整理 622

荷葉茶其實(shí)和碧生源減肥茶差不多，最大功效就是減肥了，而且效果很不錯(cuò)，副作用下，下面看看它的具體情況！

荷葉茶能減肥嗎

當(dāng)然可以，越來(lái)越多人選擇這個(gè)方法減肥。這主要是因?yàn)楹扇~有以下特點(diǎn)。

第一，荷葉比較便宜。對(duì)于那些動(dòng)輒多少多少療程的減肥藥，荷葉簡(jiǎn)直是廉價(jià)，到藥店基本都可以買(mǎi)到。

第二，荷葉是一種很平和的中藥，不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響。反而可以幫助排出身體毒素，有治療便秘功效。

第三，喝荷葉茶減肥不需要節(jié)食，而且不容易反彈。長(zhǎng)時(shí)間服用，還能讓你喜歡上清淡的食物，自動(dòng)遠(yuǎn)離油膩的食物，從而改變你的生活習(xí)慣，讓你養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

正確飲用方法

1.最好是濃茶，第二次沖泡沒(méi)有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。

3.一天可以喝3-4杯左右，分時(shí)間段喝，三餐前和下午茶時(shí)間喝。

4.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。

飲用荷葉茶注意事項(xiàng)

喝荷葉茶減肥必須是喝濃茶，這樣有效成分才能大量溶解出來(lái)。荷葉可以多次使用，基本一天可以沖3-4次。如果是便秘者可以增加次數(shù)。喝荷葉茶最好空腹飲用，一般在飯前1小時(shí)喝效果比較好。飯后喝的話，要過(guò)1小時(shí)再喝。

荷葉茶喝多久能減肥？

基本上喝一個(gè)月減肥就有功效。但是有一點(diǎn)需要注意的。荷葉較為偏涼，因此虛寒體質(zhì)的最好不要喝得太頻繁。而且荷葉有止血的功效。因此經(jīng)期的女性也不要喝荷葉茶。最后荷葉最好放在玻璃罐里，不要和銀器、桐油接觸，也不要和茯苓一起服用，不要擺放在柜里。

荷葉茶還有什么功效

1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。