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喝荷葉茶有什么好處

時間：2015-12-02 17:09:21 編輯：本站整理 622

荷葉茶其實和碧生源減肥茶差不多，最大功效就是減肥了，而且效果很不錯，副作用下，下面看看它的具體情況！

荷葉茶能減肥嗎

當(dāng)然可以，越來越多人選擇這個方法減肥。這主要是因為荷葉有以下特點。

第一，荷葉比較便宜。對于那些動輒多少多少療程的減肥藥，荷葉簡直是廉價，到藥店基本都可以買到。

第二，荷葉是一種很平和的中藥，不會對身體造成很大的不良影響。反而可以幫助排出身體毒素，有治療便秘功效。

第三，喝荷葉茶減肥不需要節(jié)食，而且不容易反彈。長時間服用，還能讓你喜歡上清淡的食物，自動遠(yuǎn)離油膩的食物，從而改變你的生活習(xí)慣，讓你養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

正確飲用方法

1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。

3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。

4.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。

飲用荷葉茶注意事項

喝荷葉茶減肥必須是喝濃茶，這樣有效成分才能大量溶解出來。荷葉可以多次使用，基本一天可以沖3-4次。如果是便秘者可以增加次數(shù)。喝荷葉茶最好空腹飲用，一般在飯前1小時喝效果比較好。飯后喝的話，要過1小時再喝。

荷葉茶喝多久能減肥？

基本上喝一個月減肥就有功效。但是有一點需要注意的。荷葉較為偏涼，因此虛寒體質(zhì)的最好不要喝得太頻繁。而且荷葉有止血的功效。因此經(jīng)期的女性也不要喝荷葉茶。最后荷葉最好放在玻璃罐里，不要和銀器、桐油接觸，也不要和茯苓一起服用，不要擺放在柜里。

荷葉茶還有什么功效

1.促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

蜂蜜荷葉茶，一天一杯，減肥有奇效

材料：干山楂，干荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。

做法：

1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然后洗凈。

2.鍋內(nèi)倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

3.關(guān)火，加蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將煮好的茶水潷倒入壺中。

4.當(dāng)茶溫降至50攝氏度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調(diào)勻后即可。

注意事項

1.孕婦不能喝荷葉茶，這很容易造成大量的貧血，其主要原因是因為孕婦懷孕期間本身需要攝入足夠的營養(yǎng)，但是荷葉茶的成分中含有去油膩的成分，所以不太適合飲用，所以孕婦不要喝荷葉茶。

2.月經(jīng)期間可以適量的喝一些荷葉茶，但是不能喝太多，因為荷葉茶具有顯著的止血、解熱、抑菌的效果。

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