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立冬媽媽備孕二胎吃什么好

時(shí)間:2015-11-11 09:38:28 編輯:本站整理 728

立冬節(jié)氣代表著冬季的開始,天氣變的越來越冷。尤其是備孕中的男女更需要調(diào)理好身體,才能更好的孕育出健康聰明的寶寶!下面小編來告訴大家立冬備孕吃什么好,一起來學(xué)習(xí)吧!

糯米飯做法

材料:糯米400克、豬里脊肉100克、香菇(鮮) 70克、紫菜(干) 10克、蝦米10克、姜5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。

做法:

1、糯米淘洗干凈后,浸泡一晚上后,控干水分,上籠蒸約40分鐘;

2、紫菜和蝦米泡軟,并將紫菜切成細(xì)末;

3、香菇去蒂切成絲;

4、姜切成細(xì)末;

5、豬肉切絲;

6、鍋內(nèi)放油燒熱,放姜和豬肉絲炒散;

7、放蝦米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、醬油、鹽調(diào)味;

8、最后放入糯米炒勻即可。

功效:糯米可起到補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用于虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤病等作用。

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花旗參雪蛤做法

材料:雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。

做法:

1、將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時(shí)后,再用溫水浸泡至完全發(fā)脹,用牙簽或鑷子仔細(xì)挑出雜質(zhì)。

2、將姜汁與白酒混合在一起,過雪蛤去腥味后,備用。

3、將花旗參切成薄片,與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時(shí)即可。

小貼士:最好用沙鍋隔水燉(就是小鍋放在大鍋里,大鍋加水),不銹鋼鍋?zhàn)悠浯?,鐵鍋不要用。雪蛤泡的時(shí)間應(yīng)該超過24小時(shí),燉的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)姜汁可以比較徹底地去除腥味。

功效:防治卵巢囊腫、子宮肌瘤、陰道炎、附件炎等婦科炎癥。有效防治三高癥、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等各類疾病。

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枸杞燉羊肉做法

材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。

做法:

1、羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊。

2、鍋中油熱時(shí),下羊肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋。

3、翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)、鹽、蔥。

4、燒開后去浮沫,文火婉約1―1.5小時(shí),待羊肉熟爛,去蔥,姜,入味精即可。

功效:補(bǔ)腎養(yǎng)血。適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈,色淡紅或黯紅,質(zhì)稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質(zhì)淡,脈沉遲。

立冬媽媽備孕二胎吃什么好

棒骨海帶湯做法

材料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。

做法:

1、海帶洗凈,切成絲。

2、豬棒骨洗干凈后,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、姜片、大料一起煮。

3、豬棒骨六成熟時(shí)放海帶下鍋,并加入適量的醋。

4、豬骨棒煮至熟透,出鍋前放鹽調(diào)味。

功效:豬棒骨中的鈣非常豐富,用它煮湯,不僅味道鮮美,可以增進(jìn)食欲,還可以補(bǔ)鈣。

立冬媽媽備孕二胎吃什么好

當(dāng)歸金銀花湯做法

材料:當(dāng)歸50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚

做法:當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈,煮一會(huì)后敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。

吃法:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用,這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

功效:暖子宮,宮寒者服用。當(dāng)歸有活血作用,因此需避開經(jīng)期服用。

杞子二肚湯

材料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量

做法:將豬肚洗干凈、切片,魚肚發(fā)開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟后??娠嫓⒊远羌拌坭阶?,也可使用調(diào)味料拌服。

功效:補(bǔ)血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動(dòng)不安、煩躁等。

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