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時(shí)間:2021-04-13 15:48:02 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0
通常孕婦在懷孕期間飲食是需要特別注意的,因?yàn)樵谠衅谟泻芏嗍澄锸遣豢梢猿缘?,否則會(huì)對(duì)肚子里的寶寶造成危害,嚴(yán)重的還有可能會(huì)流產(chǎn),因此我們需要了解一下孕婦不能吃哪些海鮮?孕婦可以吃螃蟹嗎?
第一類,蟹類,蟹富含維生素A和E,同時(shí)含有較多的鈣、鎂、膽固醇等成分,對(duì)于未懷孕的人來(lái)說具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,更是大補(bǔ)的食物。但蟹對(duì)于孕婦來(lái)說,卻不是好東西。尤其是孕早期1-3個(gè)月的孕婦,吃了寒涼性的蟹,輕則腹瀉,重則導(dǎo)致流產(chǎn)。第二類,鱉類,鱉又叫做甲魚,是很多人眼中的“大補(bǔ)之物”,全身上下都是寶。甲魚的營(yíng)養(yǎng)功效眾多,不僅能補(bǔ)血養(yǎng)氣,還能有利于造血功能的提升;對(duì)于體內(nèi)燥熱的人來(lái)說,鱉類海鮮還有清熱解毒的功效;另外,鱉類海鮮還具有調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)肝臟的作用。孕期一定要戒口的海鮮:無(wú)論有多愛吃,懷孕以后一定要戒口的海鮮當(dāng)甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因?yàn)槲兜栗r美而受到許多海鮮專業(yè)吃貨的追捧,尤其現(xiàn)在臨近螃蟹季,許多人的胃已經(jīng)做好準(zhǔn)備,但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼,有活血祛淤的功效,對(duì)孕媽非常不利,尤其是蟹爪,有明顯的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易導(dǎo)致出血和流產(chǎn)。
孕婦盡量不要吃螃蟹,尤其是孕早期,絕對(duì)不能吃,因?yàn)轶π穼儆诤疀龅氖澄?,容易?dǎo)致坐胎不穩(wěn),極易造成胃腸不舒服、腹瀉的癥狀,在孕早期很容易導(dǎo)致出血,增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。螃蟹營(yíng)養(yǎng)豐富,美味可口,雖然含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,較多的鈣,磷,鐵,維生素等物質(zhì),是深受人們喜愛的高蛋白的海鮮食物,但孕婦盡量不要吃螃蟹,以免引起身體不適,甚至對(duì)胎兒造成影響,其原因有:螃蟹具有活血化瘀的功效,能夠?qū)е伦訉m興奮,引起流產(chǎn)或者早產(chǎn);蟹爪還具有破血墜胎的作用,可引起腹痛、出血導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦平時(shí)也要少吃一些活血化瘀寒涼的食物,如山楂,木耳,河蚌,苦瓜,西瓜,香瓜,紅花等,多吃些高蛋白的食物,如牛奶,蛋類,瘦肉,雞肉,以及一些新鮮的蔬菜和水果。
1、避免食用大型魚,美國(guó)食品和藥品管理局建議,孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來(lái)的魚,可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。
2、避免食用生肉和半生肉,不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細(xì)菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。
3、避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品,在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。
4、避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料,不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經(jīng)高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌。
5、避免生吃蔬菜菜芽,不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽,這些菜芽中包含細(xì)菌,可能對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。
6、避免可能引起過敏的食物,如果孕婦的家族中有人對(duì)某種食物過敏,胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過敏癥。因此,懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物,以降低胎兒患過敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。
7、由于酒會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧,影響胎兒腦部發(fā)育,而且這種損害往往是不可挽回的。因而,所有酒都應(yīng)列入禁食清單,另外,飲茶過多,會(huì)使嬰兒瘦小體弱,所以茶也是不喝為好。
可以。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議懷孕期間的孕婦,從懷孕后到妊娠結(jié)束,都應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)星期吃1-2次瘦牛肉,每次食用的數(shù)量應(yīng)該從次60到100克不等。孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對(duì)鐵和鋅的需求。牛肉中含有大量豐富的鐵質(zhì),它可幫助孕婦有效的預(yù)防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉,還可以幫助孕婦提高免疫力。
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