9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 親子 > 孕期

孕婦吃什么補充葉酸最好 有什么功效作用

時間：2016-01-12 15:50:59 編輯：本站整理 493

懷孕期間孕婦需要補充很多的營養(yǎng)，葉酸是其中一種。葉酸影響了胎兒的神經(jīng)管成長，缺乏會有神經(jīng)管缺陷，以及胎兒畸形的可能。因此，孕婦最好要補充葉酸。多吃蔬菜、水果，因為它們都是天然的葉酸來源。

孕婦吃葉酸有什么好處

幫助嬰兒生長:孕婦如果葉酸攝取不足，會導(dǎo)致併發(fā)癥以及影響胎兒生長，寶寶容易有神經(jīng)管缺陷，或是胎兒畸形。因此懷孕期間一定要補充葉酸。

降低貧血風(fēng)險:葉酸可以幫助媽媽的血液細胞生長，促進血液循環(huán)，降低妊娠貧血的風(fēng)險。血液中的血紅素增加，就可以提供更多的營養(yǎng)和氧氣給胎兒，避免嬰兒發(fā)育遲緩。

孕婦吃葉酸要吃多久

聽取醫(yī)生建議:要服用葉酸補充劑之前，最好先詢問醫(yī)生建議量，因為每個孕婦的狀況不同，攝取量可能也不盡相同。最好連同B12一起攝取，效果更好。

不當服用過多:葉酸如果服用太多，可以導(dǎo)致神經(jīng)損害，其他像是血糖下降、睡眠問題、皮膚反應(yīng)和癲癇。這些癥狀只有在攝取高劑量時會看見，因為葉酸不會存在體內(nèi)。

何時需要停止:通常按照醫(yī)生建議，懷孕12周左右就可以停止攝取，不過有些孕婦會持續(xù)服用，直到妊娠結(jié)束，寶寶出生。

孕婦吃什么補充葉酸

各種綠葉蔬菜:各種綠色的蔬菜，像是萵苣、菠菜、番茄、紅蘿卜、龍鬚菜、花椰菜、蘑菇等等，都是含有葉酸的食物，可以多攝取。

各種新鮮水果:新鮮的水果像是橘子、草莓、香蕉、檸檬、葡萄、楊梅、梨子、櫻桃等，這些水果也都含有葉酸，孕婦可以多吃。

動物內(nèi)臟及蛋:很多動物的肝臟、腎臟，以及雞蛋，都含有葉酸，像是豬肝、雞肉、羊肉、牛肉、等等，但是這些是高膽固醇的食物，所以還是要適可而止。

豆類以及谷類:豆類、堅果類的食品，像是黃豆、豆製品、核桃、腰果、杏仁、松子，以及谷物類的大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等等。

吃獼猴桃最好:獼猴桃中含有大量的葉酸，有「天然葉酸大戶」之稱。懷孕前和懷孕初期如果經(jīng)常吃獼猴桃，可以預(yù)防寶寶各種的缺陷以及心臟病。

• 孕婦肚子出現(xiàn)震動是胎兒的心跳嗎
• 懷孕后孕婦情緒不穩(wěn)定怎么辦對胎兒有什么影響

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  懷孕了可以吃楊桃嗎能否提高免疫力

• 2

  孕婦多吃高麗菜可預(yù)防妊娠糖尿病

• 3

  懷孕期間胃灼熱怎么治療吃什么緩解

• 4

  懷孕了孕婦可以吃甜食嗎有什么影響

• 5

  懷孕了孕婦還可以吃豆腐嗎有什么好處

• 6

  懷孕了可以吃珍珠粉嗎能養(yǎng)顏美白嗎

• 7

  懷孕后孕婦可以吃火龍果嗎有什么好處

• 8

  懷孕后孕婦可以吃醋嗎 吃什么醋好

熱門文章

• 

  NT超圖全景看寶寶性別，親證有效的B超自測男女方法

• 

  與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上

• 懷孕后愛吃甜食是生男孩還是生女孩?

• Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？

• 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補救?

• 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？

• 產(chǎn)檢可以用老公的醫(yī)?？▎?？生育險和醫(yī)?？梢酝瑫r報銷嗎？

• 為什么孕婦的肚子有尖有圓？孕婦肚子尖圓對照圖

• 懷孕夢見蛇是什么意思？懷孕夢到蛇預(yù)示著什么

• 懷孕尿液檢查結(jié)果分析怎么看?孕婦為什么要做尿檢?

• 香奈兒潔面膏真假怎么辨別-真假對比圖

• 孕期吃鵝蛋對胎兒有什么好處 孕期吃鵝蛋能去黃疸嗎

• 孕婦可以吃外賣嗎？孕婦天天吃外賣好嗎？

• 懷女孩肚子上會長毛嗎？懷女孩肚子特征圖片

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 仰臥起坐
• lululun露露倫
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 小葉增生
• 睫毛打底品牌推薦
• 脫毛儀品牌推薦
• 脫毛膏品牌推薦
• 卸妝油品牌推薦
• 指甲油品牌推薦
• 雅詩蘭黛粉底液
• 遮瑕筆品牌推薦
• bb霜品牌推薦
• 化妝刷的使用方法
• 粉撲的使用方法
• 完美日記唇釉
• 眼線膠筆品牌推薦
• 單色眼影品牌推薦
• 高光粉品牌推薦
• 美寶蓮粉底液

女性專題

• -1

  液體衛(wèi)生巾有保質(zhì)期嗎 液體衛(wèi)生巾保質(zhì)期多久

• 液體衛(wèi)生巾多久換一片 液體衛(wèi)生巾的弊端 0
• 1

  液體衛(wèi)生巾的優(yōu)缺點 液體衛(wèi)生巾怎么用

• 2

  液體衛(wèi)生巾和普通衛(wèi)生巾有什么區(qū)別 液體衛(wèi)生巾怎么樣

• 3

  經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎

• 4

  經(jīng)期可以吃芒果么 經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

• 5

  經(jīng)期的血是黑色的是什么原因 經(jīng)期的周期天數(shù)怎么算

• 6

  經(jīng)期量少什么原因 經(jīng)期量少應(yīng)該多吃什么

孕婦吃什么專題

• -1

  糯米孕婦可以吃嗎 糯米孕婦血糖高可以吃嗎

• 孕吐嚴重吃什么可以緩解 孕吐是懷孕多久才會有 0
• 1

  葉酸片什么時候吃最好備孕 葉酸吃到懷孕幾個月最好

• 2

  孕婦可以吃荔枝嗎 孕婦吃荔枝對胎兒有什么影響

• 3

  孕期吃什么可以排毒素 孕期吃什么促進胎兒發(fā)育

• 4

  孕婦吃核桃真的能給胎兒補腦嗎 孕婦什么時間吃核桃對胎兒好

• 5

  木瓜孕婦可以吃嗎 木瓜孕婦吃了有什么好處

• 6

  孕期不能吃什么東西 孕期吃什么對寶寶好

葉酸專題

• -1

  葉酸可以和維生素c一起吃嗎 葉酸可以和黃體酮一起吃嗎

• 葉酸可以一直吃嗎 葉酸可以一直吃到生嗎 0
• 1

  葉酸對身體有什么好處 葉酸對備孕有什么幫助

• 2

  葉酸會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂嗎 葉酸會導(dǎo)致孕吐更嚴重嗎

• 3

  葉酸有助于排卵嗎 葉酸有助于睡眠嗎

• 4

  葉酸要空腹吃還是飯后吃 葉酸片的用量

• 5

  葉酸吃到幾個月 葉酸哪個牌子好

• 6

  葉酸的作用與功效 葉酸的副作用與危害

精選文章

• 

  用花露水拖地對孕婦有影響嗎 用花露水拖地對新生兒有影響嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？