時間：2016-01-13 09:22:07 編輯：本站整理 2826
懷孕后媽媽的日常飲食要特別的注意，當下很多人都比較喜歡吃串串，作為一個吃貨孕婦當然也要嘗嘗鮮。那么懷孕后孕婦能吃串串嗎,對胎兒有什么影響？
鴨脖子，麻辣燙，串串香什么的最好別吃，不干凈且里面的原料是寶寶不能接受的，既沒有營養(yǎng)又會影響寶寶的發(fā)育；
孕早期沒胃口屬于妊娠反應，多吃點水果，堅果之類的，自己在家做喜歡吃的食物就可以了，為了寶寶的健康，還是忍忍吧。
如果是在家做的可以少量吃，孕初期只要是能吃下去的食物，盡管吃，不餓著就行，但是不要去外面吃，外面做的衛(wèi)生條件不能保證，怕拉肚子，自己買料回家煮吧。
由于懷孕初期，胎兒還只是胚囊。但注意以后盡量少吃辛辣，對孩子的眼睛及呼吸道都是很有影響的，特別是新生兒出生后有眼屎，眼紅等癥狀，都與孕期吃辣有關。
但有的孕婦本人很喜吃辣，要求完全忌口也是很受不了的事情。只要做到盡量少吃，且不要連續(xù)吃，不會對胎兒造成影響的。
吃柑橘、獼猴桃等，這類水果富含維生素C，有利于鐵的吸收。特別是獼猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。
多吃黃色的水果，比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿卜素，能補充孕婦每天的需要。
每天堅持吃一個蘋果。蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。既能補充孕婦每天的營養(yǎng)需要，還能治療孕婦便秘。
適當吃梨，可以熬成梨水喝，幫助孕婦潤肺止咳。
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
醫(yī)學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
孕婦補鈣過量胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。