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時(shí)間：2017-04-24 14:08:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3958
孕婦的體質(zhì)與一般的人不同，因此，在飲食上也會(huì)有一定的改變。相對(duì)于普通人，孕婦的飲食更為嚴(yán)格，那么，冰菜孕婦能吃嗎？孕婦能不能吃冰菜？
孕婦是可以吃的,不過不能多吃,再者如果是寒性體質(zhì)的人話是不能吃生冷的東西的,容易引起流產(chǎn)。水晶冰菜中的酸味是天然的蘋果的酸味，并且富含鈉、鉀、胡蘿卜素等礦物質(zhì)，凝聚了卷心菜、白菜、萵苣等的特性之一，是高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。
蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值卻很高。俗話說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，別看這諺語(yǔ)土，但確是很有道理的。蘿卜內(nèi)含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節(jié)食用佳品，可潤(rùn)燥去熱。
豆芽中含有豐富的維生素，綠豆芽還富含膳食纖維，有由于緩解便秘。而且綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，不會(huì)讓孕媽體重增加。
孕婦可以吃茄子，但也要根據(jù)體質(zhì)來(lái)決定，不能過度多吃。和所有的食物一樣，平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。
涼拌冰菜。冰菜洗凈控干水分，掐成小段裝盤。加入適量醬油，醋，白糖，香油，蒜泥，芝麻醬等拌均即可。
冰菜沙拉。將冰菜洗凈控干水分，切成小塊，圣女果洗凈切半，也可以加些甜玉米，這樣顏色好看，也可以添加自己喜歡的蔬菜，一起裝盤，加入沙拉醬，拌均即可食用啦。
蘸醬吃。最簡(jiǎn)單的吃法，將冰菜洗凈控干水分裝盤，備上芝麻醬，沙拉醬，或者黃豆醬，辣醬都可以，直接蘸吃就好，根據(jù)個(gè)人口味，也可以焯一下水，這樣出來(lái)的冰菜色澤也新鮮，口感和生吃不一樣，可以試試看。
涮鍋。喜歡吃火鍋的朋友也可以用冰菜涮鍋吃，和一般蔬菜沒有什么特別料理的地方，開水下鍋，熟了就可以吃啦?？梢源钆淙忸惓浴?/p>
冰菜炒雞蛋。雞蛋是炒菜的白搭選手，可以試試冰菜炒雞蛋，將雞蛋打散，熱油下雞蛋液，炒熟后加入冰菜翻炒一會(huì)兒即可，少放鹽，冰菜自帶咸味。也可以搭配肉類，蝦仁等炒菜。
清炒冰菜。大蒜切碎末，熱油下鍋炒香，加入洗好的冰菜，快速翻炒幾下就好。不用放鹽或根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)放一點(diǎn)點(diǎn)鹽。也可以試試炸冰菜天婦羅，但是會(huì)破壞蔬菜的營(yíng)養(yǎng)了，但可以試試。
蔬菜湯。光生吃也會(huì)膩，試試做個(gè)蔬菜湯，熱鍋加入適量植物油，放入排骨或者蝦，燉煮熟后再放入冰菜，加入適當(dāng)蠔油，胡椒粉，少量食鹽，也可以添加雞蛋花。
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