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蔬菜和水果對(duì)人的身體很好，能及時(shí)為身體補(bǔ)充各種微量元素。但是，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，有些蔬菜和水果不是想吃就可以吃的。那么有哪些食物禁忌呢？

孕婦不能吃的水果有哪些

一、杏

1、杏有滑胎作用，且對(duì)牙齒不好。

2、吃杏過(guò)多會(huì)引起上火、拉肚子。

3、吃杏過(guò)多極易長(zhǎng)瘡生癤，引起胃病。

孕婦不能吃的水果有哪些？孕婦不能吃的蔬菜

二、桃子

1、多吃會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，引起流產(chǎn)。

2、桃子吃多了會(huì)加重孕婦便秘癥狀。

3、桃子多吃會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉。

三、桂圓

1、桂圓容易上火，會(huì)增添胎熱。

2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

3、多吃傷陰，引起腹痛、見(jiàn)紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。

四、菠蘿

1、對(duì)菠蘿過(guò)敏的孕婦應(yīng)該忌吃菠蘿。

2、多吃菠蘿容易引起上火。

3、有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

孕婦不能吃的水果有哪些？孕婦不能吃的蔬菜

五、李子

1、李子吃多了會(huì)傷脾胃，還會(huì)腐蝕牙齒。

2、多吃會(huì)使人生痰，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦脹。

3、吃李子要當(dāng)心過(guò)敏。

六、木瓜

1、孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

3、過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。

七、榴蓮

1、會(huì)導(dǎo)致血糖升高，生產(chǎn)巨大兒的幾率增加。

2、孕婦吃榴蓮會(huì)加重便秘。

3、會(huì)引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。

孕婦不能吃的水果有哪些？孕婦不能吃的蔬菜

八、山楂

1、山楂可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。

3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋(píng)果、石榴等代替。

容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物

1、蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。

孕婦不能吃的水果有哪些？孕婦不能吃的蔬菜

2、螃蟹、甲魚(yú)：其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是腳的部位，有明顯的滑胎作用。

3、薏米：又稱(chēng)薏苡仁，對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

4、馬齒莧：實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。

6、杏仁：杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，故孕婦應(yīng)禁食。

孕婦不能吃的水果有哪些？孕婦不能吃的蔬菜

孕婦不宜吃的蔬菜

眾所周知，孕婦要多吃新鮮蔬菜，蔬菜有利于孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)，還可以避免接觸化學(xué)物質(zhì)對(duì)寶寶的有害影響。但是并不是所有的蔬菜都適合孕婦吃的，資深營(yíng)養(yǎng)師杜麗娟(愛(ài)帝宮月子中心首席營(yíng)養(yǎng)師)指出，具有活血化瘀、促進(jìn)子宮收縮作用的食物孕婦要避免食用。

1、茄子：茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。

2、馬齒莧：性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。

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3、木耳菜：木耳菜性屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更應(yīng)忌食之。

4、慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食之。

5、莧菜：《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說(shuō)，孕婦要慎吃。

6、海帶：據(jù)研究，孕婦缺碘會(huì)影響胎兒發(fā)育不良，造成智能低下，因此孕婦適宜吃些海帶，以補(bǔ)充體內(nèi)的碘。但應(yīng)注意的是，孕婦若過(guò)量地服食海帶，過(guò)多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。

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7、久存的土豆：土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃。

8、菠菜：菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收，孕婦食入過(guò)多，會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦吃什么水果好

1、孕早期：西柚、蘋(píng)果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋(píng)果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

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2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開(kāi)，胎兒正在迅速地成長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋(píng)果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。

櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對(duì)鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。

奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個(gè)奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。

蘋(píng)果是日常生活中最受大眾喜愛(ài)的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個(gè)蘋(píng)果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)小寶寶同樣有利。

海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇。不過(guò)海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過(guò)多的孕婦要忌食。

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3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對(duì)皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。

準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果，民間更有說(shuō)法：準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會(huì)很漂亮，但是不宜過(guò)量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護(hù)血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多準(zhǔn)媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀?，梨子中富含豐富水分、B類(lèi)維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。