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孕期乳房脹痛怎么辦?乳房脹痛解決辦法

時(shí)間：2016-02-26 09:32:18 編輯：本站整理 332

乳房是作為哺育寶寶的生命源泉，在每個(gè)做母親的身上都會(huì)上演著這樣一個(gè)環(huán)節(jié)，如何在這段期間你的乳房脹痛怎么辦？有專家是這樣解決的，讓我們來看看吧。

孕期乳房脹痛怎么辦?乳房脹痛解決辦法

降低乳房脹痛感這些OUT

在孕期，體內(nèi)水分增加會(huì)讓乳房鼓脹，此時(shí)應(yīng)避免攝取高鹽高鈉的食物，以免讓水分積存體內(nèi)。咖啡、紅茶、綠茶、可樂等含咖啡因的刺激性飲品也要少喝。

另外，含有反式脂肪的松餅、餅干、蔥油餅、油條、冰淇淋、漢堡、干酪蛋糕、爆米花、酥皮濃湯、薯?xiàng)l等會(huì)加重脹痛感，最好也少碰為妙。想緩解乳房疼痛可多攝取富含維生素、礦物質(zhì)及纖維質(zhì)的新鮮蔬果，有助排除體內(nèi)多余的水分，堅(jiān)果五榖類也可以緩解雌激素產(chǎn)生的副作用。

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中藥材調(diào)理可服用佛手陳皮

以中醫(yī)觀點(diǎn)，乳房屬胃，乳頭屬肝，少陰腎經(jīng)起于足心涌泉，由內(nèi)廉而上，在太陰經(jīng)后行入乳內(nèi)，傍近膻中。因此一切乳房疾病皆可從肝胃調(diào)治。孕期乳房脹痛的病因主要是肝氣郁結(jié)或肝胃氣滯，其次是沖任失調(diào)，肝腎陰虛。治療宜以調(diào)肝理氣、和胃通絡(luò)為主。孕媽咪可服用疏肝健脾的佛手、芍藥、青皮、陳皮等藥材。另一方面，沖任二脈起于胞中，上關(guān)元至胸中。故乳房也與腎及沖任、子宮有密切關(guān)系。

懷孕時(shí)氣血從沖任下注至胞宮（即子宮），肝經(jīng)和胃經(jīng)的氣血即會(huì)不足，疏肝養(yǎng)血、健脾胃的加味逍遙散有助孕媽咪養(yǎng)護(hù)肝經(jīng)和胃經(jīng)，自然也可以緩解乳房的不適。而加味逍遙散也可以緩和孕媽咪煩躁或焦慮的情緒。此外，中醫(yī)在孕期開藥并重「治病」與「保胎」，因此針對乳房脹痛的媽咪也會(huì)開疏肝理氣、氣味芳香的紫蘇梗。

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孕媽咪可以一次拿一個(gè)禮拜的份量，約3～5錢，一天使用3克（紫蘇梗內(nèi)含揮發(fā)油，最好不要浸泡超過15分鐘）。醫(yī)師主任表示，這些藥材大多以治療經(jīng)絡(luò)為主，無礙子宮運(yùn)行，孕媽咪可以安心使用。

在孕期一旦出現(xiàn)乳房脹痛的感覺，首先要調(diào)整內(nèi)衣穿著，因?yàn)楹苡锌赡苁切卣植缓蠈?dǎo)致脹痛。再來要檢查乳房是否出現(xiàn)懷孕前沒有的腫塊，以確保乳房健康。只要善加清潔、挑選適合的孕期胸罩，并定時(shí)做自我檢查，待孕期、哺乳期結(jié)束，乳房自然會(huì)回復(fù)原有的狀態(tài)。

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