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孕期復(fù)合維生素哪種好孕期復(fù)合維生素吃多久

時間：2017-09-22 10:07:21 編輯：窗臺上的喵星人 1071

孕期補，怎么補?老人總說食補最好，然而短短40周對于一個需求越來越大的胎寶寶，食補的功效簡直微乎其微，營養(yǎng)補充也是要因人而異，就像皮膚對護(hù)膚品的吸收也是有差異的，比起一股腦的盲目跟風(fēng)，還是要吃適合自己體質(zhì)吸收的營養(yǎng)品。

講重點!營養(yǎng)素不是缺了再補的，一定要及時補充才能夠應(yīng)付身體的需求消耗，不要等到查出來缺鈣，缺鐵，貧血等癥狀了再想起來補充營養(yǎng)，身體都是含有基本的儲存營養(yǎng)的，當(dāng)儲備營養(yǎng)都用沒了，身體才會反映出需求的信號，這個時候再進(jìn)補，你就要先把儲備糧庫填滿，才能夠應(yīng)付額外的身體需求，這時候就很難補回來了!

首先來說備孕期

備孕期得大明星——愛樂維復(fù)合維生素片

愛樂維分澳洲版，新西蘭版，和中國版。

有備孕期女士，備孕期男士，孕期，和哺乳期各個階段的。覆蓋的很全面，懶人不知道吃什么可以一套從頭吃到尾。在補充葉酸的同時也在給身體補充大量的微量元素鈣鐵鋅硒元素表哈就那些東西。備孕主要是給胎寶寶營造一個優(yōu)異的宮內(nèi)環(huán)境，也是為了孕期打好基礎(chǔ)，年紀(jì)較大，身體機能開始走下坡路，新陳代謝速度不如之前的女性，最好是選擇孕前備孕。

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孕早期

孕早期明星產(chǎn)品——還是愛樂維

盡管我堅持著優(yōu)勝劣汰的自然規(guī)律，不過現(xiàn)在的社會人類總是能夠通過各種方式來提高生命的存活率，在不使用可能會有副作用的保胎手段情況下，服用葉酸是對孕媽媽和胎兒都非常好的一種方式。比起單純的葉酸片，愛樂維的價格要高很多，不過身為復(fù)合維生素片，它的其他微量元素也是孕媽媽身體所需要的，傳說中的一片頂八片?

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不同地區(qū)版本愛樂維哪一個比較好?

說實話，愛樂維就跟奶粉一樣，都是營養(yǎng)吃進(jìn)去，你讓我怎么說誰比較好?非要說差別就是在于地域不同配方不同，就比如說某些國家連日常食用的面粉里都含有葉酸，這是國家需求，所以在當(dāng)?shù)卦袐D不必要額外的補充葉酸，某些沿海國家本身日常的飲食就能夠攝取到大量的DHA，所以他們的營養(yǎng)配方里并不需要補充DHA。我沒有拿澳洲，新西蘭版和國內(nèi)版的愛樂維做過配方對比，雖然很多人都覺得原裝進(jìn)口的澳版最好，但是我個人覺得，不一定成分就適合國人，我孕早期吃的一直是國內(nèi)版愛樂維，藥房就能買到。

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孕早期搭配伴侶——DHA

一般大夫不一定會推薦你服用DHA，畢竟它就像一個輔助配方，并不能直接像藥物一樣起到什么明顯作用，但是健腦明目這個功效是有目共睹，畢竟知名品牌奶粉也都會拿是否添加DHA做噱頭，個人認(rèn)為可以吃，身邊的朋友說吃過后寶寶出生眼睛會很亮，而且據(jù)說有助于大腦發(fā)育吸收腦積水哦。

飲食方面：孕早期胎兒所需營養(yǎng)程度并不高，除了葉酸需要額外補充，每天250ml，也可以多吃一些含有維生素c的水果和蔬菜，防止感冒發(fā)燒，畢竟早期的孕媽媽是不能吃藥的。孕早期因為妊娠反應(yīng)，可能會有一些孕媽媽導(dǎo)致體重減輕，不用過于擔(dān)心，這都是正常的，只要正常攝入三餐，營養(yǎng)就足夠胎寶寶成長所需，如果實在很在意，可以在飲食搭配上花點心思。

很多孕媽媽懷孕以后會大補特補，不要長期吃太精細(xì)的營養(yǎng)，燕窩海參適度適量。禁生冷油膩辛辣食品。

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孕中期

大明星——愛樂維或澳洲孕婦黃金素

盡管我不斷的推薦國版配方更適合國人，不過那是在有國版配方的前提下。

孕中期為什么愛樂維會轉(zhuǎn)成孕婦黃金素了呢?

首先步入孕中期就要恭喜各位孕媽媽，你們的胎寶寶都成長的非常健康!度過了最危險的孕早期，接下來等待你們的就是短暫而又最為美妙的孕中期。在愛樂維和孕黃金素的配方對比上，只有兩種比較明顯的，一個是愛樂維的葉酸成分高，另一個就是孕婦黃金素含有愛樂維沒有的DHA。

在口服后反應(yīng)來講，部分媽媽在服用愛樂維后，會出現(xiàn)黑色便便的情況，說明愛樂維的鐵含量可能高?或者是沒有很好的被吸收?而且隨著進(jìn)入孕中期，部分媽媽會發(fā)現(xiàn)，服用愛樂維會加重便秘的情況，不是絕對!我也說了一切都是因人而異的，所以如果你想即補充dha和微量元素，又告別葉酸和改善便秘的情況，可以選擇澳洲孕婦黃金素，口味上來講，澳洲孕婦黃金素的巧克力味更容易被孕媽媽接受，但是粒很大，所以孕吐嚴(yán)重的媽媽還是三思后再行動吧。

孕中期新秀——鈣片

鈣片推薦朗迪，迪巧，和大名鼎鼎的swisse鈣+D，排名不分先后的啊。

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