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時間：2017-09-30 09:08:04 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1164
孕婦奶粉是孕媽媽孕期補充營養(yǎng)最直接最好的選擇，它專門針對孕婦補充葉酸、維生素、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素。那么喝孕婦奶粉的時候，孕婦奶粉怎么沖?孕婦奶粉用多少度的水沖?
在沖奶之前一定是先放水再放奶粉，水一定要是溫開水，水溫在40-45度最好，不要過熱，這樣會分解奶粉的營養(yǎng)。在加入奶粉的同時最好一邊放奶粉一邊輕輕搖勻，這樣可以使奶粉稀釋均勻。
雖然每個人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本可以滿足孕媽媽的營養(yǎng)需求。一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議孕媽咪每天喝1～2杯。孕媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)原色攝入量超標(biāo)，反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一些、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。
需要注意的是，嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對大多數(shù)營養(yǎng)元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，會對胎兒和孕媽咪的健康產(chǎn)生不良的影響。例如，如果維生素A過量，嚴(yán)重時會導(dǎo)致胎兒畸形。
此外，患有妊娠期糖尿病的孕媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)慎重考慮，因為孕婦奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對較高。
50度左右。 具體多少度，準(zhǔn)媽媽們可以參考奶粉外包裝上的沖調(diào)說明。 一般沖配方奶粉不建議用太熱或太冷的水沖，大概50度的溫開水就可以了。 比如準(zhǔn)媽媽們買的是伊利的孕婦奶粉，那外包裝上注明的是用50度以下溫開水沖飲，那就按照這個水溫沖泡即可。 太高的水溫沖孕婦奶粉，有可能會破壞奶粉的營養(yǎng)成分，所以不建議水溫過高。
應(yīng)按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。
1、部分原裝進口奶粉會有小顆?，F(xiàn)象
比如美國原裝進口的雅培及美贊臣奶粉，相對比港版的顆粒大些濕些(這就是進口美贊臣奶粉不上火而國產(chǎn)及港版上火的原因之一)，所以沖調(diào)這些奶粉時要多次加入分別沖調(diào)，盡量減少顆粒，通常越細(xì)的奶粉就越?jīng)]有那么天然。
2、沖泡水溫不合適
奶粉品牌不同，沖泡的水溫要求也是不同的，一般來說，奶粉適合的沖泡溫度是37—60度。 如果顆粒多，最好水溫偏高點，當(dāng)時不要超過60度，會破壞里面的一些營養(yǎng)成分;另外就是沖調(diào)時用手握奶瓶盡量搖勻會減少顆粒。
3、奶粉受潮
按照正確的沖泡方式?jīng)_泡，奶粉顆粒還是很多，那家長們要注意檢查，看看奶粉是否受潮，如果受潮了，請勿給寶寶喝，應(yīng)丟棄。
4、錯誤的沖泡方式
奶粉沖泡后出現(xiàn)小顆粒最有可能就是大家的沖調(diào)方式不對，比如很多爸媽先放奶粉，再放水，這種情況下奶粉是比較難溶解，也更容易形成顆粒，還有就是水和奶粉的比例有問題，這就需要家長們仔細(xì)查看奶粉罐上的說明了。
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