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孕婦吃什么餡的餃子好?孕婦吃餃子可以蘸醋嗎?

時間:2017-10-13 10:08:20 編輯:5號網(wǎng)-linyin 2173

很多孕婦都很喜歡吃餃子,那么在孕期吃餃子吃什么餡兒的好呢?孕婦吃餃子可以蘸醋嗎?孕期吃餃子要注意哪些問題?孕婦不能吃什么餡兒的餃子?一起來了解下吧~

準(zhǔn)媽媽吃餃子之吃什么餡料好

1、西瓜皮餃子餡

餡料:西瓜皮、蔥、姜、鹽、味精、麻油

制作方法:

1、西瓜皮去瓤及外皮,刨成細(xì)絲放鹽腌制30分鐘后擠掉水,拌入蔥姜鹽味精麻油等調(diào)料。

2、最后加入蝦仁(不用太多),這樣西瓜皮餃子餡就做好了。

2、素三鮮餡

餃子餡料:冬筍、香菇、雞蛋

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制作方法:

1、冬筍剝殼,切成均勻的片狀,放入開水鍋中煮約10分鐘左右,水中最好放少量鹽一起煮。煮好冬筍后撈出晾涼,將冬筍剁成碎末,放好備用。

2、香菇洗凈,放入開水中焯一下,撈出,同樣剁成碎末,和冬筍末放一起備用。

3、將三個雞蛋放入少許鹽打勻,入油鍋翻炒,最好炒碎一點,這樣容易拌餡。

4、將冬筍末、香菇末、碎雞蛋一起加入鹽、雞精、香油一起拌勻,拌好后放置約半個小時左右就可以包餃子了。

3、韭菜豬肉餃子餡

餃子餡料:豬肉、鹽、五香粉、生抽、熟油、香油、料酒、韭菜

制作方法:

1、豬肉剁成泥,加兩勺水沿一個方向攪打,加鹽、五香粉、生抽、熟油、香油、料酒攪打,放入冰箱腌制一會兒。

2、韭菜洗凈,切成末。

3、面粉加適量水和成光滑面團(tuán),蓋上保鮮膜靜置半個小時。

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4、把韭菜放入肉末中拌勻。

5、把面團(tuán)揉成長條,搟成餃子皮。

6、用餃子皮包入餡料即可。

4、牛肉餃子餡

餃子餡料:牛肉、白蘿卜、洋蔥、雞蛋、姜汁

制作方法:

1、牛肉去凈筋膜、洗凈,絞成細(xì)茸,用嫩肉粉、料酒、花生油拌勻后,靜置約40分鐘,再加姜汁及清水250克攪拌均勻。

2、白蘿卜去皮洗凈,切成厚片,入沸水鍋中煮熟后撈出,放菜墩上用刀剁成細(xì)粒,再用紗布包住,擠出水分,洋蔥切細(xì)末。

3、牛肉茸加入蘿卜粒、洋蔥末和勻,再加入精鹽、胡椒粉、醬油、味精、香油、干淀粉、雞蛋液拌勻,牛肉餃子餡即成。

孕婦吃什么餡的餃子好?孕婦吃餃子可以蘸醋嗎?

孕婦吃餃子可以蘸醋嗎

孕婦吃餃子是可以蘸醋的,一般的餃子都是肉餡的,而且餃子是硬皮死面,吃后不易吸收,容易引起消化不良,醋是酸味食品,含有醋酸,能增強(qiáng)人體消化功能,補(bǔ)充胃酸的不足。

此外酸能刺激唾液的產(chǎn)生,促進(jìn)唾液和胃液的分泌,使食欲旺盛并幫助消化;醋中含有糖類物質(zhì),如葡萄糖、果糖、麥芽糖等,使得在食用時倍感五味調(diào)和。 準(zhǔn)媽媽們在孕期由于胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。

由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化與吸收,所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。因此孕媽咪們在吃餃子的時候蘸些醋還能夠增進(jìn)食欲,幫助消化。

孕婦吃什么餡的餃子好?孕婦吃餃子可以蘸醋嗎?

孕婦吃餃子的注意事項

1、在包餃子時少放肥肉多放菜,我們用肥肉做餡料,在做餡料時再放點植物油調(diào)味時,餃子的脂肪含量一定超標(biāo),膽固醇含量超標(biāo)。最好是用九分瘦肉做餡料,如果口感可以接受,就不要加植物油;如果覺得吃的不香,口感較差,實在接受不了,那就少放一點植物油,盡量不放較好。

2、一般蔬菜較多、肉類很少的餃子,容易散,煮著吃營養(yǎng)損失較大,口感也差,可以考慮水煎、蒸的方法,肉類較多的帶餡食品適合用煮的方法。盡量不用油煎,炸等烹調(diào)方法,避免額外增加脂肪攝入。

3、孕婦吃餃子不宜過量食用,而且要選擇孕婦能吃的餃子餡。過量食用容易消化不適,引起腹脹、胃不舒服等癥狀。孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食,不過量,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養(yǎng)才均衡。

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孕婦不能吃什么餡的餃子

1、孕婦不能吃茴香菜肉餡的餃子

茴香為熱性香料,孕婦吃熱性香料,如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等,這些香料容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘。腸道發(fā)生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

2、孕婦不能吃馬蹄餡的餃子

馬蹄雖然營養(yǎng)價值很高,但馬蹄屬于寒性滑利之品,會導(dǎo)致孕早期的孕婦子宮收縮,誘發(fā)流產(chǎn)的可能。因此孕媽們不要吃馬蹄餡的餃子。

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3、孕婦不能吃黑木耳餡的餃子

黑木耳有活血的作用,有出血的病人,最好不要食用,特別是孕婦,懷孕初期一定不要食用,容易引起流產(chǎn),黑木耳對孕婦和孩子都有一定的危害。而且黑木耳有小毒,平時對于我們的身體沒有什么影響,卻會影響準(zhǔn)媽和寶寶的健康。

4、孕婦不能吃菠菜餡的餃子

菠菜雖然營養(yǎng)豐富,常吃還能預(yù)防缺鐵性貧血但缺點是含有較多的草酸,體內(nèi)草酸過多的話會影響孕婦對鈣的吸收,不利于胎兒正常發(fā)育,所以菠菜不是不可以吃,少吃為宜。且菠菜性熱。其中的草酸會傷胃,食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過,而且不可過量,應(yīng)適量攝取。

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