時間：2019-06-11 14:29:51 編輯：本站整理 285
隨著季節(jié)交替的時間到來，氣溫也隨之變得忽冷忽熱，如果你外出又不小心淋了雨，感冒就隨威脅著人鐵健康。
一般來說，這種感冒往往一個星期左右就可以自愈了，但是伴隨著的發(fā)燒、頭暈、精力下降，還是會讓人感到很煩惱。對于上班族來說就更是如此了，連續(xù)一個星期的疲憊，提不起勁，不但自己身體感到痛苦，工作效率也會大大降低。但也有一些人的身體素質(zhì)似乎特別好，周圍人都因?yàn)榧竟?jié)交替“中招”了，但是他們卻一點(diǎn)事也沒有。這是怎么回事呢？其實(shí)，這是因?yàn)樗麄兠庖吡Ω?，除了是自身基因外，也與個人飲食、運(yùn)動習(xí)慣有關(guān)。
為什么說飲食影響免疫力呢？人體的組織和細(xì)胞都是由蛋白質(zhì)參與構(gòu)成的，免疫系統(tǒng)也是。免疫系統(tǒng)的免疫細(xì)胞和免疫因子的重要組成成分也都是蛋白質(zhì)。一個成年人每日攝入的蛋白質(zhì)量大約是自身體重的0.1%，也就是說，一個70kg的成年人每日應(yīng)當(dāng)攝取70-80g的蛋白質(zhì)，如果達(dá)不到這個數(shù)值，身體就會出現(xiàn)一些問題，免疫系統(tǒng)的免疫因子和免疫細(xì)胞無法正常合成，免疫力自然也就下降了。所以為了提高免疫力，在日常飲食中應(yīng)當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆?jié){等，還可以喝蛋白粉。
蛋白粉是一種由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復(fù)合加工制成的富含蛋白質(zhì)的粉末。蛋白粉最直接的功效與作用就是為人體快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對人體健康的影響除了免疫力之外，如果攝入不足，還有可能引起貧血、皮膚變得干燥、頭發(fā)干枯等癥狀。堅持食用蛋白粉為人體額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以有效改善這些癥狀，讓人變得更加健康、精力充沛。
而在季節(jié)交替的時候，正是人體免疫系統(tǒng)容易被入侵的時候，這個時候就應(yīng)該額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來幫助人體的免疫細(xì)胞和免疫因子合成，增強(qiáng)身體素質(zhì)，才不會容易感冒。在這里推薦的一款蛋白粉就是湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健蛋白粉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，原料采用的是東北非轉(zhuǎn)基因大豆分離蛋白和新西蘭進(jìn)口的乳清蛋白，原料優(yōu)質(zhì)，蛋白粉質(zhì)量也高。而動植物雙蛋白配方更能相互促進(jìn)兩種蛋白的營養(yǎng)價值利用率，提高人體對蛋白質(zhì)的吸收率，湯臣倍健蛋白粉的消化率高達(dá)90%，吸收利用率更是達(dá)到85%以上，補(bǔ)充蛋白質(zhì)輕松方便。
季節(jié)交替之時，每日增加一點(diǎn)運(yùn)動量，再加上一杯湯臣倍健蛋白粉，助你擁有一個好身體，健康輕松地度過感冒易發(fā)季！
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