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時(shí)間:2019-12-24 14:27:59 編輯:本站整理 87
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的疾病吧,那么你應(yīng)該也了解糖尿病吧,今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟糖尿病一點(diǎn)甜食都不可以吃嗎,以及糖尿病有什么注意的呢?跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
糖尿病人不宜吃糖,這是顯而易見的,應(yīng)該盡量避免直接吃葡萄糖類的東西,如:白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜、蜜餞、含糖飲料、含糖糕點(diǎn)等等。但,因?yàn)楹芏嗵悄虿』颊弑旧硐矚g吃甜的東西,這種情況下可以用甜味劑替代:木糖醇、甜葉菊、蛋白糖等,基本上不影響血糖,是可以食用的。但是像喝糖水或者吃飯加糖這樣的方式,盡量避免,因?yàn)檫@種方式糖類吸收太快,很容易導(dǎo)致血糖水平突然升高。此外,糖尿病最好盡可能少吃糖分高的食物,糕點(diǎn)粉和高油脂的食物也盡量少吃,這些都會(huì)影響血糖的。建議平時(shí)在通過飲食調(diào)節(jié)來控制,多選擇食用粗糧和白肉蔬菜,少糖少油少鹽。
意飲食有節(jié)
不要暴飲暴食,否則可導(dǎo)致血糖、尿糖的極大波動(dòng),破壞機(jī)體的平衡狀態(tài),少吃油膩和煎炸食物,適量吃雞、魚、瘦肉,多吃蔬菜,避免飲酒。含糖多的甜食和水果,盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些點(diǎn)心和糖果,在出現(xiàn)低血糖時(shí)及時(shí)服用。
2.不要通宵熬夜
生活要有規(guī)律,伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物,以防不測(cè)。
3.病人應(yīng)規(guī)范用藥
患者要注意規(guī)范用藥,不要自己隨便減量。平時(shí)吃飯、吃藥時(shí)間要規(guī)律,要定時(shí)、定量,規(guī)律服藥。這樣對(duì)血糖的穩(wěn)定有利。
4.食品多樣化
糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外,還應(yīng)做到食品多樣化,但因?yàn)橄拗铺恰Ⅺ},使菜肴味道較單一。
5.避免過度疲勞和壓力
飯后血糖上升, 輕微的運(yùn)動(dòng)可分解肌肉中的糖份,能降低血糖,減少胰島素用量,控制飲食可以限制一天的所需能量,運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的熱量,對(duì)糖尿病十分有效。糖尿病人皮膚易受感染,要經(jīng)常保持皮膚的清潔 干爽。過度運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病人十分危險(xiǎn),會(huì)是血液中的酮體突然增加。
目前尚無根治糖尿病的方法,但通過多種治療手段可以控制好糖尿病。主要包括五個(gè)方面:糖尿病患者的教育,自我監(jiān)測(cè)血糖,飲食治療,運(yùn)動(dòng)治療和藥物治療(口服藥物治療或胰島素治療)。通過將血糖控制在正常的范圍內(nèi),使得患者能夠達(dá)到正常人的生活或工作狀態(tài)。?
1.精神因素
現(xiàn)在人們的生活壓力都比較大,長(zhǎng)時(shí)間精神緊張,或情緒激動(dòng)會(huì)引起一系列胰島素對(duì)抗激素分泌,導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖范圍出現(xiàn)波動(dòng)。中醫(yī)上也有介紹,如果一個(gè)人的情緒不調(diào),就會(huì)導(dǎo)致郁而化火,這樣會(huì)消耗人的氣血,會(huì)讓身體越來越消瘦。
2.遺傳原因
糖尿病具有一定的遺傳傾向,如果在父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者,那么子二代患糖尿病的概率將達(dá)到百分之五;如果父母當(dāng)中只有一個(gè)人患糖尿病,那么子二代患糖尿病的概率會(huì)相對(duì)低一些。糖尿病屬于隔代遺傳,并不會(huì)直接反應(yīng)到自己的孩子身上。
3.病毒感染
一些病毒的感染也會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)生,比如腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都會(huì)傷害胰島細(xì)胞,破壞人的免疫系統(tǒng),導(dǎo)致胰島細(xì)胞的功能出現(xiàn)問題,并導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。
4.飲食原因
二型糖尿病患者跟一個(gè)人的飲食習(xí)慣息息相關(guān),如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高脂肪以及高糖飲食習(xí)慣,身體容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,導(dǎo)致脂肪長(zhǎng)時(shí)間在細(xì)胞里積聚,降低細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性,導(dǎo)致血糖升高。
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