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猴子為什么愛(ài)吃香蕉？熱量高營(yíng)養(yǎng)多令人高興

時(shí)間：2018-01-08 11:43:07 編輯：本站整理 736

大自然的水果千千萬(wàn)萬(wàn)，猴子卻偏愛(ài)香蕉，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下猴子為什么愛(ài)吃香蕉？熱量高營(yíng)養(yǎng)多令人高興。

猴子為什么愛(ài)吃香蕉

猴子喜歡吃香蕉，這是出于它的本能，猴子很多行為真的跟人很類似，但它食用東西前，它的嗅覺(jué)是有發(fā)揮的，拿到手的東西，它往往只是一聞就丟掉所以有香蕉與辣椒的選擇，它當(dāng)然選香蕉，就如同人若只有香蕉與辣椒的選擇，那人應(yīng)該會(huì)選吃香蕉，另外帶有果皮類的，它都不吃皮的，如蘋果，梨子，它會(huì)邊吃邊吐皮，吃花生時(shí)會(huì)將那層膜吐掉，所以吃香蕉時(shí)它會(huì)自己剝皮吃，這應(yīng)是它生物的本能吧。猴子吃樹葉蔬菜水果昆蟲螞蟻等，但對(duì)甜食特別鐘愛(ài)，對(duì)香蕉也有比較特別的嗜好，而香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，香甜可口，香蕉產(chǎn)地和猴子的生活區(qū)域也比較重疊，吃到香蕉的機(jī)會(huì)也比較多，所以愛(ài)吃香蕉就沒(méi)有什么特別奇怪的了。

猴子為什么愛(ài)吃香蕉？熱量高營(yíng)養(yǎng)多令人高興

香蕉有哪些功效

/ 體力充沛，精神煥發(fā) /

香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對(duì)提供、恢復(fù)能量有奇效。兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng)，難怪很多知名運(yùn)動(dòng)員都以它為首選水果。

香蕉中有色氨酸，能有效治療抑郁癥狀。當(dāng)人體吸收色氨酸后，它會(huì)轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能令人放松和快樂(lè)。

/ 腸胃改善，排便順暢 /

香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘。

另外，胃痛、胃潰瘍、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有許多天然抗酸元素，可緩解胃灼熱和胃酸反流等，反酸容易導(dǎo)致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

/ 降低血壓，增強(qiáng)心臟 /

香蕉有助于降低體內(nèi)的鈉元素（來(lái)自于過(guò)量攝入的食鹽等飲食）水平，調(diào)節(jié)高血壓。美國(guó)食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效。

另外香蕉中富含的鉀元素有助于增強(qiáng)心臟，能預(yù)防心臟病與中風(fēng)等嚴(yán)重后果。

/ 緩解貧血，避免感冒 /

香蕉富含多種營(yíng)養(yǎng)素，其中關(guān)鍵的一種是膳食鐵元素，通過(guò)補(bǔ)鐵能促進(jìn)血紅細(xì)胞和血紅蛋白的產(chǎn)生，加強(qiáng)供血，緩解貧血，并且促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)輸送到全身。

另外，吃香蕉還有助于調(diào)節(jié)體溫，無(wú)論秋冬發(fā)熱、發(fā)燒，或者夏季氣溫炎熱，吃它都有裨益。

/ 強(qiáng)化神經(jīng)，經(jīng)期調(diào)節(jié) /

香蕉中的維生素B族能緩和神經(jīng)系統(tǒng)，有鎮(zhèn)定意識(shí)、放松身體的功效。因此，它也能改善情緒和減低壓力。吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。

女性吃香蕉另有好處，香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。

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香蕉要吃黃皮的還是綠皮的

香蕉在成熟期間其淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，這就是為何越黃的香蕉越是香甜的原因。當(dāng)一個(gè)人葡萄糖攝取過(guò)過(guò)量時(shí)會(huì)導(dǎo)致胰島素的分泌，越多的葡萄糖就會(huì)分泌越多的胰島素，越多的胰島素就會(huì)囤積越多的脂肪。

所以有的人可以靠香蕉減重成功，有的人卻是越吃越肥，他們之間的差異性就在于減重成功的人吃的是不黃的綠香蕉（低葡萄糖），而不是黃色的香蕉（高葡萄糖）。

但是如果香蕉是要拿來(lái)當(dāng)訓(xùn)練前后的能量補(bǔ)充的話，那就要挑選黃色的。因?yàn)槲覀冇?xùn)前需要充足的葡萄糖來(lái)補(bǔ)充能量，所以需要較多葡萄糖的黃色香蕉。要注意的是吃完香蕉不建議直接運(yùn)動(dòng)，中間至少間隔30分鐘以免訓(xùn)練期間發(fā)生脹氣。