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蜂巢蜜可以空腹吃嗎早起空腹嚼食30克即可

時(shí)間：2018-04-02 14:59:11 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 2123

蜂巢蜜可以食用，不僅可以直接吃，還可以泡水服用。吃蜂蜜的時(shí)間是有講究的，那么，蜂巢蜜可以空腹吃嗎？蜂巢蜜怎么吃？

蜂巢蜜可以空腹吃嗎

用于營養(yǎng)保健的早起空腹嚼食30克即可。人體在經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的食物大多消化完了，胃空而腸滿，腸道中聚集了大量的糞便和毒素，在早上沖一杯蜂巢蜜泡水，能幫助清除宿便，排出毒素，對便秘的人來說還能緩解。

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蜂巢蜜怎么吃

1、直接吃，早晚各一次，取20g左右放到嘴里，像嚼口香糖那樣慢慢的嚼就可以，最后會(huì)感覺嘴里只剩下有殘?jiān)?，這些殘?jiān)褪欠湎?，蜂蠟可以咽下去也可以吐掉。咀嚼蜂蠟，有助于保護(hù)口腔健康和牙齒保健。

2、泡水喝，取20克左右?guī)Х涑驳姆涿?，直接放?0度左右的溫開水中，用小勺攪動(dòng)，蜂蜜化到以后，會(huì)看到杯子邊緣上有一些殘留物，那些就是蜂巢之中的蜂蠟，并不影響飲用。

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蜂巢蜜的好處

1、改善睡眠，保養(yǎng)身體。

蜂巢蜜具有高熱能，有抗菌消炎，養(yǎng)肺潤腸，護(hù)肝解毒的功效，并能有效改善睡眠，對身體起到保健作用。

2、提高免疫力，改善亞健康。

蜂巢蜜中所含的大量微量元素以及活性酶等成分，軟化血管，降低血脂，可以有效改善腸胃功能，長期食用即可起到提高免疫力，改善亞健康的作用。

3、美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

蜂巢蜜的營養(yǎng)成分要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于蜂蜜的營養(yǎng)成分，愛美的女性如果能經(jīng)常食用的話，能夠起到恢復(fù)皮膚彈性，，潤膚祛斑，延緩衰老，使人精神煥發(fā)。

4、對鼻咽炎有一定的改善效果。

蜂巢蜜中的各種生物酶、蜂膠、蜂蠟、蜂王漿等營養(yǎng)物質(zhì)能夠?qū)ξ氡茄是粌?nèi)的細(xì)菌起到殺菌消炎的作用，對改善鼻咽炎有一定的效果。

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注意事項(xiàng)

1、用于治鼻炎咽炎等的話早起空腹或晚上睡覺前食用，小孩子用量減半。含一塊在嘴里慢慢吸蜜，跟吃糖一樣，吸完蜜，嚼一會(huì)兒蜂巢，以嚼食兩分鐘為宜，吐渣，渣是蜂蠟，吞下去不易消化。如果吃了少量下去，也無害。

2、小孩子止咳：蜜：醋=1：1，可適當(dāng)加些冷開水，減少酸度。

3、有胃病，胃酸過多的飯前食用，可以幫助減少胃酸，胃酸過少的飯后食用可以幫助增加胃酸。

4、有極少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)過敏，引起胃部不適，是因?yàn)槌裁蹪舛雀?，蜂蜜里的生物堿引起的，出現(xiàn)癥狀立即喝醋，過一會(huì)兒就好了，有過敏的人就不要吃了。也有極少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏，停了就好了。另外請不要和蔥，韭菜，鯽魚，豆腐同時(shí)食用。如果正在服用其它藥物，請隔一小時(shí)再食用蜂巢蜜，以免引起反胃。