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時間：2018-04-12 11:23:59 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4147
高血壓人群是社會的一個龐大群體之一，主要集中在中老年群體，日常飲食要注意。那么，苦蕎茶可以降血壓嗎？苦蕎茶降血壓效果好嗎？
高血壓的患者是可以喝苦蕎茶的，苦蕎茶的制作方法是將苦蕎麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工成的沖飲品，苦蕎麥粉及其它的制品具有降血糖、降血脂、降血壓的作用，可以增強人體的免疫力，對糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、中風(fēng)等病人有著較好的輔助治療作用，為此高血壓的患者是可以喝苦蕎茶的。
苦蕎麥有穩(wěn)定血壓的作用，對中輕度的血壓偏高作用明顯。這是因為苦蕎麥中含有人們一般食品中不含有的黃酮類化合物——蘆丁?？嗍w養(yǎng)生茶所選苦蕎麥中的蘆丁含量在4％－1％之間。
蘆丁可以清洗血液，軟化血管，改善微循環(huán)，同時還有很優(yōu)秀的抗酸化功能。蘆丁使高血壓患者的毛細血管的脆性得到恢復(fù)，苦蕎茶的功效與作用是大家認(rèn)可的。
蘆丁(生物類黃酮)同時對心臟有良好效果的證明。據(jù)對40－60歲的群體調(diào)查，最低量攝取的人，大血管的內(nèi)膜18個月內(nèi)增厚了。
黑苦蕎茶中所含的蘆丁是其他雜糧中所沒有的，而且苦蕎還含有很多其他的營養(yǎng)元素，所以，有高血壓的人們可以試著飲用黑苦蕎茶，效果一定會很好的。
1、苦蕎茶加茶葉
苦蕎茶可以和茶葉一起直接泡水喝，能在麥香中增加茶葉的清香，也能讓降脂清腸的功能更勝一籌。
2、苦蕎茶加酸奶
苦蕎茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜濃稠，能幫助腸胃吸收和良好運作，在口感上也別有風(fēng)味。
3、苦蕎茶加大米(小米)
苦蕎麥加大米(小米)是粗糧細糧搭配的典范。取苦蕎麥與大米(或小米)按1：4比例混合，可以煮飯，還可以煮粥，色澤金黃，營養(yǎng)吸收更全面。
苦蕎茶是純天然的健康茶品，具有豐富和珍貴的營養(yǎng)價值，適合大多數(shù)人群長期食用，堅持長期食用，對身體有良好的醫(yī)療保健作用，但也要注意它的飲用禁忌和副作用哦。
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