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時(shí)間:2018-04-12 11:23:59 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 4147
高血壓人群是社會(huì)的一個(gè)龐大群體之一,主要集中在中老年群體,日常飲食要注意。那么,苦蕎茶可以降血壓?jiǎn)??苦蕎茶降血壓效果好嗎?
高血壓的患者是可以喝苦蕎茶的,苦蕎茶的制作方法是將苦蕎麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工成的沖飲品,苦蕎麥粉及其它的制品具有降血糖、降血脂、降血壓的作用,可以增強(qiáng)人體的免疫力,對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病、高血脂、中風(fēng)等病人有著較好的輔助治療作用,為此高血壓的患者是可以喝苦蕎茶的。
苦蕎麥有穩(wěn)定血壓的作用,對(duì)中輕度的血壓偏高作用明顯。這是因?yàn)榭嗍w麥中含有人們一般食品中不含有的黃酮類化合物——蘆丁??嗍w養(yǎng)生茶所選苦蕎麥中的蘆丁含量在4%-1%之間。
蘆丁可以清洗血液,軟化血管,改善微循環(huán),同時(shí)還有很優(yōu)秀的抗酸化功能。蘆丁使高血壓患者的毛細(xì)血管的脆性得到恢復(fù),苦蕎茶的功效與作用是大家認(rèn)可的。
蘆丁(生物類黃酮)同時(shí)對(duì)心臟有良好效果的證明。據(jù)對(duì)40-60歲的群體調(diào)查,最低量攝取的人,大血管的內(nèi)膜18個(gè)月內(nèi)增厚了。
黑苦蕎茶中所含的蘆丁是其他雜糧中所沒有的,而且苦蕎還含有很多其他的營(yíng)養(yǎng)元素,所以,有高血壓的人們可以試著飲用黑苦蕎茶,效果一定會(huì)很好的。
1、苦蕎茶加茶葉
苦蕎茶可以和茶葉一起直接泡水喝,能在麥香中增加茶葉的清香,也能讓降脂清腸的功能更勝一籌。
2、苦蕎茶加酸奶
苦蕎茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜濃稠,能幫助腸胃吸收和良好運(yùn)作,在口感上也別有風(fēng)味。
3、苦蕎茶加大米(小米)
苦蕎麥加大米(小米)是粗糧細(xì)糧搭配的典范。取苦蕎麥與大米(或小米)按1:4比例混合,可以煮飯,還可以煮粥,色澤金黃,營(yíng)養(yǎng)吸收更全面。
苦蕎茶是純天然的健康茶品,具有豐富和珍貴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,適合大多數(shù)人群長(zhǎng)期食用,堅(jiān)持長(zhǎng)期食用,對(duì)身體有良好的醫(yī)療保健作用,但也要注意它的飲用禁忌和副作用哦。
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