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南瓜是發(fā)物嗎?南瓜是不是發(fā)物?

時(shí)間：2016-05-17 17:08:09 編輯：本站整理 1017

女人來(lái)月經(jīng)或者生病了是不能夠吃發(fā)物的,并且不能碰冷水忌辛辣。夏天吃南瓜清涼最適合不過(guò)了，那么南瓜是發(fā)物嗎?南瓜是不是發(fā)物?

南瓜是發(fā)物嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹南瓜是屬于發(fā)物的，女性月經(jīng)期間最好不要吃發(fā)物的東西，可以吃上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血。

南瓜餅的做法

材料：南瓜(200克)、紅豆沙(適量)、糯米粉(200克)、白芝麻(適量)

做法：

1、準(zhǔn)備好新鮮南瓜一塊。

2、把南瓜切成片放在鍋上蒸。

3、蒸差不多10分鐘，用筷子按一下可以輕松按爛狀態(tài)即可。

4、把蒸好的南瓜放在碗中搗爛，加入糯米粉攪拌均勻。

5、活成一個(gè)光滑的南瓜糯米團(tuán)。

6、把南瓜糯米團(tuán)分成均勻的9份。

7、取其中一份揉成圓團(tuán)后，捏成圓片，包入紅豆沙。

8、封好口。

9、蘸上芝麻。

10、壓扁成餅。

11、鍋中倒入油，加熱至七八成熱。

12、放入南瓜餅煎至兩邊金黃即可。

小竅門：

1、糯米粉的用量可以根據(jù)情況調(diào)節(jié)的，能保證南瓜活成團(tuán)就可以了。

2、這個(gè)可以多做一點(diǎn)凍在冰箱想吃的時(shí)候拿出來(lái)煎幾個(gè)。

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