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時(shí)間：2016-05-21 11:25:09 編輯：本站整理 1686
具有較好的降壓效果。可將芹菜洗凈切碎絞汁，加入一些紅塘，用開水沖泡飲，或取含降壓物質(zhì)較豐富的芹菜根煎水服。
菠菜的營養(yǎng)成分十分豐富，菠菜里面的特殊成分對(duì)降血壓有著一定的作用。因此菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。
只要是豆類食物都會(huì)含有大量的蛋白質(zhì)以及人體必需的各種營養(yǎng)元素，并且豆類含有的脂肪量極低，其中含有的植物雌激素，對(duì)保護(hù)血管有一定的作用。
有清熱、解毒、降壓功效。堅(jiān)持每天吃2個(gè)效果較好。(5)洋蔥：含有能激活血溶纖維蛋白活性的成分。能降血壓，防動(dòng)脈硬化。
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