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時間：2016-05-25 14:30:54 編輯：本站整理 2982
最好的方法就是鴨血燉豆腐。鴨血和豆腐各半放入砂鍋加水，放蔥白，鹽，白糖，黃酒，均適量。連服一周到二周，便能改變貧血狀況。
注意從飲食中補充鐵 ，黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質。 還有動物內臟、水果。
一、辛辣熱性作料：辣椒，花椒，胡椒，小茴香，八角，桂皮，五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃痛，腸道干燥，痔瘡，便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產(chǎn)，早產(chǎn)等不良后果.不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產(chǎn)，所以要少吃.。
二、有興奮作用的飲食，含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心，嘔吐，頭痛，心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心，腎負擔，不利于胎兒的健康發(fā)育。
三、甜食、糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒，骨骼的發(fā)育
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