當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2018-09-10 09:43:15 編輯：本站整理 426
有的人習(xí)慣在肚子餓的時(shí)候吃點(diǎn)水果，但是很多水果是不適合空腹吃的，香梨就是一種比較好吃的水果，下面介紹香梨可以空腹吃嗎 一般是可以的。
香梨能空腹吃。
香梨中的纖維素、果膠含量是比較高的，而且富含糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，空腹時(shí)吃香梨能幫助補(bǔ)充能量;而且空腹吃香梨，含有的纖維素能刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排出宿便，有效的防治便秘。
科學(xué)化驗(yàn)分析，庫(kù)爾勒香梨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可食部分達(dá)83.6%。每100克鮮果的可食部分含蛋白質(zhì)0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物6.7克，膳食纖維6.7克，熱量28千卡，維生素C 4.3毫克，鈣22毫克，磷19毫克，鐵1.2毫克，鋅2.61毫克，鉀79毫克，鈉3.7毫克，鎂8毫克，含糖量10%，酸0.03%，灰分0.12%。
1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
3. 梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;
4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
5. 食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通便。
梨+蟹：影響腸胃消化
在《飲膳正要》中有“柿梨不可與蟹同食”的說(shuō)法。梨味甘微酸性寒，《名醫(yī)別錄》記載：“梨性冷利，多食損人，故俗謂之快果?！蓖瑫r(shí)，在民間有食梨喝開(kāi)水，可致腹瀉之說(shuō)。由于梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。
冰糖雪梨其實(shí)是一種非常廠(chǎng)家愛(ài)你的梨子的吃法，對(duì)于咳嗽痰多的病人有很好的作用，能夠潤(rùn)肺，并且，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于美容養(yǎng)顏也是有很不錯(cuò)的效果，做法也是非常的簡(jiǎn)單。
1、 準(zhǔn)備兩個(gè)梨子，一些冰糖一些枸杞，將梨子和枸杞清洗一下，然后，從梨子的頂部四分之一的位置，橫切下來(lái)，然后用一個(gè)勺子，將梨子的核挖出來(lái)，清理干凈。
2、 然后放入幾塊冰糖，和清洗枸杞，然后用牙簽，將梨子的頂部固定好，看起來(lái)又是一個(gè)完整的梨子了，然后，放到鍋里面，隔水蒸上15分鐘以后，拿出來(lái)，想將梨子的湯汁喝掉，在把梨子吃了就可以了，非常的簡(jiǎn)單。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂(lè)圈中是非多，近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。