時(shí)間：2018-09-10 09:43:15 編輯：本站整理 426
有的人習(xí)慣在肚子餓的時(shí)候吃點(diǎn)水果，但是很多水果是不適合空腹吃的，香梨就是一種比較好吃的水果，下面介紹香梨可以空腹吃嗎 一般是可以的。
香梨能空腹吃。
香梨中的纖維素、果膠含量是比較高的，而且富含糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，空腹時(shí)吃香梨能幫助補(bǔ)充能量;而且空腹吃香梨，含有的纖維素能刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排出宿便，有效的防治便秘。
科學(xué)化驗(yàn)分析，庫爾勒香梨營養(yǎng)價(jià)值高，可食部分達(dá)83.6%。每100克鮮果的可食部分含蛋白質(zhì)0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物6.7克，膳食纖維6.7克，熱量28千卡，維生素C 4.3毫克，鈣22毫克，磷19毫克，鐵1.2毫克，鋅2.61毫克，鉀79毫克，鈉3.7毫克，鎂8毫克，含糖量10%，酸0.03%，灰分0.12%。
1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用;
4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
5. 食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通便。
梨+蟹：影響腸胃消化
在《飲膳正要》中有“柿梨不可與蟹同食”的說法。梨味甘微酸性寒，《名醫(yī)別錄》記載：“梨性冷利，多食損人，故俗謂之快果?！蓖瑫r(shí)，在民間有食梨喝開水，可致腹瀉之說。由于梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。
冰糖雪梨其實(shí)是一種非常廠家愛你的梨子的吃法，對于咳嗽痰多的病人有很好的作用，能夠潤肺，并且，含有豐富的營養(yǎng)元素，對于美容養(yǎng)顏也是有很不錯(cuò)的效果，做法也是非常的簡單。
1、 準(zhǔn)備兩個(gè)梨子，一些冰糖一些枸杞，將梨子和枸杞清洗一下，然后，從梨子的頂部四分之一的位置，橫切下來，然后用一個(gè)勺子，將梨子的核挖出來，清理干凈。
2、 然后放入幾塊冰糖，和清洗枸杞，然后用牙簽，將梨子的頂部固定好，看起來又是一個(gè)完整的梨子了，然后，放到鍋里面，隔水蒸上15分鐘以后，拿出來，想將梨子的湯汁喝掉，在把梨子吃了就可以了，非常的簡單。
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