9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 運動

端午節(jié)為什么要賽龍舟？端午節(jié)賽龍舟有什么好處？

時間：2016-06-01 14:43:06 編輯：本站整理 1088

端午節(jié)賽龍舟的好處

端午時節(jié)是一年中陽氣至盛的時段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂郁、心悸胸悶。情緒的變化，會影響臟腑的功能，亦可導(dǎo)致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養(yǎng)生，宜使脾胃心肺之氣調(diào)順。所以除了藥物、食療及平和心態(tài)外，也應(yīng)同時加強運動。劃龍舟能使全身氣血暢通，可增益心肺功能，調(diào)理脾胃代謝，通調(diào)氣血循行，憂郁情緒也隨之化開。

一、日常生活中上肢前伸，前推動作較多，所以多數(shù)人身體前部肌肉相對發(fā)達，后背薄弱，造成駝背、肩頸痛。劃龍舟可以很好地鍛煉上背部以及頸肩部后側(cè)肌肉力量，緩解頸肩痛和矯正駝背等現(xiàn)象;

二、辦公室一族久坐不起，容易腰背疼痛，腹部肌肉松弛。劃船動作要求收腹骨盆后傾，下背伸展等，可以很好地鍛煉軀干核心力量，緩解下腰背痛;

三、和腳蹬式劃船動作相比，手動式劃船由于軀干部的加入，直接刺激呼吸肌群，且參與大肌肉群數(shù)量更多，心肺刺激鍛煉效果更好;

四、手動劃船動作幅度較大，船體相對更加不穩(wěn)定，對于身體的平衡穩(wěn)定系統(tǒng)等刺激更明顯，有助于加強人體平衡能力。

上一頁    2/2   

• 可以裸體運動嗎?裸體運動的優(yōu)缺點有哪些
• 端午節(jié)怎樣劃龍舟？端午節(jié)賽龍舟的技巧

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  艾葉在端午節(jié)的用途 艾葉在屋里熏熏有什么好處

• 2

  端午節(jié)要吃什么 端午節(jié)要吃粽子

• 3

  端午節(jié)的由來和風俗 端午節(jié)是團圓的節(jié)日嗎

• 4

  2021端午節(jié)加班有幾倍工資 端午節(jié)加班工資怎么算

• 5

  端午節(jié)高速堵車嗎 端午節(jié)高速堵車嚴重嗎

• 6

  端午節(jié)出行需要核酸檢測嗎 端午節(jié)出行隔離嗎

• 7

  端午節(jié)的習(xí)俗有哪些 端午節(jié)為什么要賽龍舟

• 8

  端午節(jié)帶孩子去哪里玩 端午放假安排

熱門文章

• 

  一萬步是多少公里 一萬步有多遠

• 

  筋膜槍有副作用嗎 筋膜槍的危害

• 25個全身拉伸動作圖解 最佳的熱身拉伸運動

• 靠墻站立有什么好處？靠墻站立的正確姿勢

• 筋膜槍的適用癥和禁忌 要注意這些

• 跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉

• 斜方肌怎么消除 斜方肌鍛煉方法

• 深蹲一天做多少壯陽 最值得推薦的壯陽小動作

• 波比跳一天做多少個？波比跳每天多少個合適？

• 筋膜槍哪個牌子好 筋膜放松槍品牌推薦

• 蛙泳換氣不下沉的技巧 動作要標準

• 跆拳道幾歲開始學(xué)比較好？跆拳道幾歲學(xué)最好？

• 一公斤脂肪等于多少大卡 多少千卡等于一公斤脂肪

• 腿向上靠墻式正確姿勢 腿向上靠墻式的好處

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 滑雪
• 引體向上
• 仰臥起坐
• 深蹲
• lululun露露倫
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 小葉增生
• 睫毛打底品牌推薦
• 脫毛儀品牌推薦
• 脫毛膏品牌推薦
• 卸妝油品牌推薦
• 指甲油品牌推薦
• 雅詩蘭黛粉底液
• 遮瑕筆品牌推薦
• bb霜品牌推薦
• 化妝刷的使用方法
• 粉撲的使用方法
• 完美日記唇釉
• 眼線膠筆品牌推薦

健身運動專題

• -1

  中國女排今日出征 中國女排東京奧運會賽程表

• 丘索維金娜八戰(zhàn)奧運擔任開幕式旗手 東京奧運會倒計時在哪里直播 0
• 1

  東京奧運多項賽程賽制與往屆不同 東京奧運會倒計時還有幾天

• 2

  跳繩對身體有影響嗎 跳繩時要注意什么

• 3

  跳繩減肥瘦哪里最明顯 跳繩是有氧運動還是無氧運動

• 4

  游泳可以戴隱形眼鏡嗎 游泳有什么禁忌

• 5

  游泳腿抽筋怎么辦 游泳腿為什么會抽筋

• 6

  游泳游不動是怎么回事 游泳游多少米可以達到鍛煉的目的

端午節(jié)專題

• -1

  艾葉在端午節(jié)的用途 艾葉在屋里熏熏有什么好處

• 粽子可以用微波爐加熱嗎 粽子可以用水煮嗎 0
• 1

  粽子是煮還是蒸 粽子的做法

• 2

  端午節(jié)要吃什么 端午節(jié)要吃粽子

• 3

  端午節(jié)的由來和風俗 端午節(jié)是團圓的節(jié)日嗎

• 4

  2021端午節(jié)加班有幾倍工資 端午節(jié)加班工資怎么算

• 5

  端午節(jié)高速堵車嗎 端午節(jié)高速堵車嚴重嗎

• 6

  端午節(jié)出行需要核酸檢測嗎 端午節(jié)出行隔離嗎

精選文章

• 

  東京奧運多項賽程賽制與往屆不同 東京奧運會倒計時還有幾天

• 

  體育總局局長公布中國奧運目標 東京奧運會2021賽程

• 

  姚明率中國女籃出征東京奧運會 東京奧運會女籃賽程表

• 

  朱婷、趙帥擔任東京奧運會開幕式中國體育代表團旗手

• 

  丘索維金娜八戰(zhàn)奧運擔任開幕式旗手 東京奧運會倒計時在哪里直播

• 

  中國女籃正式出征奧運會 目標沖擊前四

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？