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海帶為什么越煮越硬 是這個(gè)原因

時(shí)間:2019-01-11 10:10:05 編輯:本站整理 1891

海帶越煮越硬是因?yàn)楹Ю锩嬗薪凶龊衷迥z、海藻酸的物質(zhì),這些物質(zhì)的特性導(dǎo)致海帶越煮越硬,是正常的。

海帶為什么越煮越硬

海帶中含有褐藻膠、海藻酸。這些物質(zhì)是一種不溶于水的高聚化合物,具有很強(qiáng)的吸水膨脹性能,一經(jīng)吸水,海帶表面就會(huì)出現(xiàn)粘稠狀膠體,它能阻止水分進(jìn)一步浸入。因此海帶很難溫透,同時(shí)它所含碘質(zhì)大部在表面,長(zhǎng)期浸泡也容易造成損失。

比較好的泡發(fā)辦法是干蒸:把捆著的海帶捆解開,放在蒸籠里蒸半個(gè)小時(shí),再用水浸泡一個(gè)晚上,即又脆又嫩了。或者在蒸前放一點(diǎn)堿面或小蘇打,海帶膠很容易被堿性物質(zhì)溶解,一煮很快變軟了,如果用水浸泡,可在水中放點(diǎn)食醋,也能將海帶較快地泡軟;還可以在烹調(diào)時(shí),加幾顆菠菜,因菠菜中含有一種叫草酸的物質(zhì),也能使海帶迅速變軟。

海帶為什么越煮越硬 是這個(gè)原因

海帶怎么煮

把泡發(fā)好的海帶冷水入鍋,并在鍋里加入少許食用堿或小蘇打,水燒開后再用大火煮10分鐘左右,煮至海帶軟爛后即可撈出來。煮海帶記得要冷水下鍋,這樣煮出來的海帶腥味較淡。煮海帶的時(shí)候還要加少許食用堿或小蘇打,能把海帶很快地煮爛,煮出的海帶也更加好吃。

但是,由于食用堿或小蘇打會(huì)破壞部分蛋白質(zhì),所以推薦大家用少許醋代替食用堿或小蘇打,醋也能讓海帶很快地煮爛,同時(shí)讓海帶的口感更好而且沒有腥味。煮海帶的時(shí)候加點(diǎn)醋,還能讓海帶中的營養(yǎng)成分更容易被身體吸收,值得推薦!但切記,少許醋就完全足夠了,不要貪多。另外,有些地方煮海帶的時(shí)候喜歡放少量黃酒或料酒,也有去除海帶腥味的效果,同時(shí)還能提升海帶的鮮味。

海帶為什么越煮越硬 是這個(gè)原因

海帶的瘦身功效

海帶又名江白菜,是一種生長(zhǎng)在海底巖石的澡類,多在沿海地區(qū)養(yǎng)殖。海帶含有大量的營養(yǎng),它含有豐富的鉀、碘等礦物質(zhì),這種物質(zhì)對(duì)人體有很大的營養(yǎng),海帶其實(shí)還可以瘦身,你知道嗎?

海帶含有大量的碘,它具有“堿性食物之冠的美稱”,前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子,是因?yàn)橐恢笔秤么篼},沒用碘鹽的原因。其實(shí)粗脖子是由于甲狀腺機(jī)能減退引起的,碘可以促使甲狀腺的機(jī)能提升,對(duì)於熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助,進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。鉀也是海帶營養(yǎng)的一大重點(diǎn),許多人都把鉀忽略掉,忽略鉀,就忽略了三分之一的營養(yǎng),鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì),它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉,如果身體內(nèi)的鉀太少,造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會(huì)把水分流住,造成細(xì)胞水腫,使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠,鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質(zhì)而對(duì)身體有幫助。

而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維,它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇,并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌,達(dá)到消化的目的,對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助。

海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用,它還有許多種類,例如紅藻、昆布(比海帶再大點(diǎn)的澡類)等,市面上,市面上有販?zhǔn)圻@些藻類的濃縮片或濃縮液,也可購買天然的海帶回家自己料理,不過任何有幫助的食物在烹調(diào)時(shí),切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。

海帶熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)。海帶中還富含可溶性纖維,比一般纖維更容易消化吸收,幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點(diǎn)心,因?yàn)楹Р粫?huì)長(zhǎng)胖。

海帶為什么越煮越硬 是這個(gè)原因

魚片絲炒海帶的做法

材料:

干海帶2兩,炸魚片4兩,瘦肉3兩,中芹1棵,甘筍2兩,紅椒1只,鹽11/2茶匙,糖2茶匙,麻油2茶匙,生粉11/2茶匙

做法:

1.海帶洗凈后浸淡后切絲,用鹽腌3分鐘,再用滾水灼兩次,至夠爽身為止。炸魚片切絲;瘦肉切絲,用生粉水略腌。中芹去葉切段,甘筍切絲,紅椒切絲。

2.先燒小半鑊水,把甘筍絲和海帶絲先水烚熟。熱油起鑊,先將肉絲炒熟。

3.在鑊內(nèi)加入紅椒絲和炸魚片絲一起炒,海帶絲、甘昏絲及芹菜段亦同時(shí)加入。

4.把鹽、糖、麻油、生粉加點(diǎn)水混和之后,收慢火,邊炒邊贊入調(diào)味水,炒至成芡即成。

標(biāo)簽:海帶

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