時(shí)間：2019-01-30 09:16:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1215
紅薯葉是可以泡茶喝的，泡茶的話要選擇干的紅薯葉，這樣才能更大的發(fā)揮紅薯葉的作用，經(jīng)常和紅薯葉泡的茶對身體是有很大的好處的。
干紅薯葉子可以泡茶喝，但是鮮葉子營養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值更高。
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥促進(jìn)新陳代謝、通便利尿、升血小板、預(yù)防動(dòng)脈硬化、阻止細(xì)胞癌變、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經(jīng)常食用有預(yù)防便秘、保護(hù)視力的作用，還能保持皮膚細(xì)膩、延緩衰老。
1、促進(jìn)新陳代謝
在平時(shí)不注意鍛煉，外加身體的質(zhì)量狀況不是特別好，那么人體中的新陳代謝速度就會(huì)比較慢，這樣特別容易招致疾病。
而紅薯葉中所含有的黏液蛋白有促進(jìn)新陳代謝，提高身體抵抗力的功效，因此對于那些身體素質(zhì)不好，代謝能力不足的人群來說就可以食用它，對于調(diào)節(jié)身體來說，效果是特別顯著的。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
別看紅薯葉是一種素食，但它所具有的蛋白質(zhì)含量特別高，甚至比白米中蛋白質(zhì)的含量都高。
而人隨著年紀(jì)的增長，身體中的蛋白質(zhì)含量就會(huì)變得越來越少，從而就會(huì)讓一些人的肌膚開始變得松弛，而且面色也會(huì)比較暗淡，很多女性在面對這種情況的時(shí)候，總是會(huì)想著要去買一些蛋白粉吃。
但你要知道，藥補(bǔ)始終沒有食補(bǔ)來的有效而且沒有任何的副作用。因此通過吃紅薯葉來給身體中補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不僅價(jià)格便宜，更為重要的就是對于自己的身體健康來說，好處是非常多的。
紅薯葉和苕尖指的是同一種植物，但卻是不同的部位。
紅薯葉又稱地瓜葉，即紅薯生長過程中的莖上的葉子。紅薯葉有很多用途，比如有提高免疫力，保護(hù)視力，延緩衰老，解毒等作用。我們一般食用的是秋天紅薯成熟后地上秧莖頂端的嫩葉。
一、紅薯葉饃饃
材料：
紅薯葉、面粉、油、鹽
步驟：
1、把面粉用酵母和水，揉勻，發(fā)酵一晚上。
2、將紅薯葉洗干凈，晾干，放入鹽，油。放入干面粉拌。
3、把拌好的紅薯葉和發(fā)好的面揉到一起，放在旁邊靜置。
4、最后揉下面團(tuán)，切成饅頭大小，弄成菜窩窩裝，放入鍋內(nèi)，大火蒸25分鐘。
5、用筷子戳一戳，軟了出鍋即可。
二、紅薯葉黑豆飯團(tuán)
材料：
紅薯葉、黑豆、海苔、白米飯、大蒜、橄欖油、鹽
步驟：
1、將紅薯葉洗凈，切碎。
2、將大蒜剁成蒜泥狀。
3、添加適量橄欖油熱鍋，放入紅薯葉和蒜泥開炒，加適量鹽。
4、放入提前煮好的米飯，稍微晾涼一點(diǎn)。
5、晾至米飯表面沒有那么濕粘的時(shí)候，加入黑豆拌勻。
6、將海苔鋪底，捏好飯團(tuán)放在上面即可。
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