當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

紅薯葉有減肥功效嗎 紅薯葉怎么做減肥

時(shí)間:2020-02-08 11:43:53 編輯:本站整理 81

紅薯葉是比較好吃的,很多人都喜歡吃,紅薯葉也有很多營養(yǎng),那么紅薯葉有減肥功效嗎,紅薯葉怎么做減肥呢,下面來看看吧。

紅薯葉有減肥功效嗎?

紅薯葉中的維生素B群可以加速體內(nèi)的新陳代謝,還能夠溶解脂肪,把身體里的脂肪和糖全部排泄出去,防止脂肪堆積。紅薯葉還能參與蛋白質(zhì)的代謝,避免過剩的糖和蛋白質(zhì)變成脂肪,所以有利于減肥。紅薯葉中的粗纖維可以促進(jìn)消化,它可以加速腸胃蠕動(dòng)的速度,可以潤腸通便,預(yù)防便秘,從而起到一定的減肥作用。?

紅薯葉有減肥功效嗎 紅薯葉怎么做減肥

紅薯葉怎么做減肥

材料:嫩紅薯葉一小把,面粉適量,蒜5粒。?

1、將新鮮的紅薯葉擇去老梗,葉子需要留下,隨后清洗干凈,將多余的水瀝干。?

2、隨后用篩網(wǎng)輕輕篩上一層面粉,用筷子進(jìn)行翻面。從而讓每一片紅薯葉都沾一層薄薄的面粉。?

3、蒸鍋內(nèi)放入適量的清水,放入蒸屜上,將拌好的紅薯葉放入。?

4、差不多蒸5分鐘,等熟了之后,將大蒜去皮后與鹽一起攪拌成蒜汁,并加入適量生抽、香油進(jìn)行調(diào)味。

5、隨后將蒜汁淋在紅薯葉上,就可以開始吃了。?

紅薯葉有減肥功效嗎 紅薯葉怎么做減肥

紅薯葉沒炒熟可以吃嗎

不建議吃生的紅薯葉。?

1、生的紅薯葉不像生菜那樣甘甜,味道比較苦澀,吃起來口感差。

2、吃生的紅薯葉還可能會引起過敏、嘴巴腫等不適情況。?

紅薯葉有減肥功效嗎 紅薯葉怎么做減肥

紅薯葉可以和空心菜一起炒嗎

可以。 紅薯葉和空心菜都是常見的蔬菜,他們的口感相近,沒有什么特殊的異味,都是富含纖維素和維生素、礦物質(zhì)等,一起炒著吃并不會覺得怪異,而且也比較節(jié)省時(shí)間,如果兩種蔬菜都比較少的話,一起炒成一鍋也是可以的。?

標(biāo)簽:紅薯葉減肥

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告